הודעות פרופיל חדשות

בקשר לנעליים, הם מתנפחות לוחצים על הכפתור? ומתנפחות לגובה או לרוחב...?
L
Lido7x
היי, הן מתנפחות כלפי פנים, כך האחיזה על הרגל הרבה יותר טובה, מדהים בשביל סקוואט ודדליפט..
יש כפתור בצד הנעל שלוחצים עליו..
הן טובות גם לריצה וגם לאיצוני כוח..
לא יכול לשלוח לך הפ כי אין לך מספיק הודעות, תביא את המספר שלך
משום מה אני לא יכול להגיב בשום פוסט וגם לא לראות סרטונים זה אולי קשור לעדכון החדש?
שלום
אני מחפש איש מקצוע או מרכז קליניקה שמספקים טיפול הורמונלי (טסט) לצורך תחזוקה שותפת . יש לי נסיון עם מספר סייקלים ועכשיו אני רק רוצה לבצע תחזוקה שותפת ויציבה לאורך זמן ..
מה הפלא שלך אני אדבר איתך יותר מאוחר
שלום משה,רציתי לדעת אם אני אקח ייעוץ אישי אז אתה תיהיה המאמן האישי שלי מכיוון ששמעתי נפלאות עליך בפורום הזה .
שלום משה, אני בת 16 גובה 166 שוקלת 54. אני רוצה להתחיל מסה וחיטוב אבל מצד שני גם רוצה לרדת טיפה במשקל. רציתי לשאול מה כדאי קודם? איזה תרגילים טובים לחיטוב? והאם כדאי להתחיל לקחת אבקות חלבון בגילי ואם כן מה היית מציע?
"התענוג הכי גדול בחיים, הוא לעשות דבר שאנשים אמרו שאינך מסוגל לו"
היי nav
רציתי לשאול את דעתך?
אני בת 26 גובה 162, כרגע אחרי תקופה אשר במהלכה הצלחתי להוריד 13 קילו. כרגע אני שוקלת 56. תוך כדי השתמשתי בטיפים מאתר זה לבניית תכנית אימונים לתקופת ההורדה במשקל. עכשיו אני אחרי ויש לי תפריט נטרלי. רציתי לדעת מה התכנית האימונים הכי מומלצת למי ששומרת על תפריט מסודר, ונטרלי? איפה אני יכולה למצוא תכנית אימונים? אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע.
תודה מראש,
Mike Bikov
Mike Bikov
תוכנית אימונים עם אימוני משקולות 2-3 פעמים בשבוע ואירובי בהתאם לצריכה הקלורית יעשו את העבודה. אין ממש תוכנית מיוחדת למאזן נטרלי - כל תוכנית אימונים שמכילה התנגדות( אימוני משקולות בטווחי חזרות 5-8 למקסימום משקל בתרגיל) תשמור לך על השריר וזה מה שחשוב. את יכולה לאכול יותר ולעשות יותר אירובי או לאכול פחות ולעשות פחות אירובי - זו כל התורה.
Back
למעלה תחתית