אז ככה,
יוצא מנקודת הנחה שהרבה פה מכירים אותי אז בלי לחפור יותר מדי:
אני מנסה לחתוך משקל לעד 100 לתחרות ביולי 2015
החתיכה במשקל תתבצע במשך 12 שבועות.
מיום ראשון מתחיל carbnite ובהמשך גם IF של 8 ו-16 שעות.
התוכנית היא טקסס מת׳וד לסקוואט ודדליפט.
ואד קואן לבנץ׳ פרס.
נקודת הפתיחה היא 120 קילו מהיום (אחרי העמסה אחושרמוטה אבל תבליגו כי אני רוצה להתלהב מהקילוגרמים שירדו השבוע) .
יוצא מנקודת הנחה שהרבה פה מכירים אותי אז בלי לחפור יותר מדי:
אני מנסה לחתוך משקל לעד 100 לתחרות ביולי 2015
החתיכה במשקל תתבצע במשך 12 שבועות.
מיום ראשון מתחיל carbnite ובהמשך גם IF של 8 ו-16 שעות.
התוכנית היא טקסס מת׳וד לסקוואט ודדליפט.
ואד קואן לבנץ׳ פרס.
נקודת הפתיחה היא 120 קילו מהיום (אחרי העמסה אחושרמוטה אבל תבליגו כי אני רוצה להתלהב מהקילוגרמים שירדו השבוע) .
