עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
תאומים 4x15 20kg סקוואט 1x5 100kg לחיצת חזה בשיפוע 70 1x4fail מתח עם משקל 1x5 16 kg לחיצת כתפיים 24kg 1x6 יד קידמית 2x6 14kg כתף אחורית 2x15 20kg
תאומים 4x15 20 kg פרונט סקוואט 70x5 בנץ בשיפוע 67.5x5 מתח עם משקל kg16 1x5 לחיצת כתפיים 48kg1x6 שני כשל לא נחתי יד קידמית 14kg 2x7 כתף אחורית 2x15
