מתרגש לבשר שעשיתי בנץ' באחיזה צרה מאוד עם 150 ק"ג בקלות רבה ובלי כאב.
אני אופטימי שבתחרות יהיה לי בנץ' לא רע בעז"ה.
כנראה לא 180 שתכננתי, אבל בנץ' יהיה.
סקוואט - 230 ק"ג לחזרה, ועוד כמה סטים וחזרות במשקל נמוך, לא להכביד על הכתף. בנץ' - 90 ק"ג לשמיניות לא היה כאב. דאמבל בנץ' - 45 ק"ג כל יד, לא היה כאב, ביצעתי שמיניות. דדליפט - 3 סינגלים 220 ק"ג.
הכאב בכתף מעצבנת, מקווה שעד התחרות היא תעבור, גם אם אצטרך משקל נמוך יותר בתחרות.
האימון היה קליל היום, הכתף פחות כאב מלפני שבוע, אבל הבנץ' הביא את כל הכאב בחזרה, חששתי לעבור את ה140, למרות שזה לא היה קשה וכנראה שהייתי יכול לשרוד את הכאב. אבל אני באמת חושש שזה משהו שמצדיק מנוחה ממשקלים כבדים.
מחר פיזיותרפיה לראות אם אוכל להתחרות עם הבנץ'.
אם לא אוכל להתאושש עד התחרות, זה יהיה מבאס, כבר עכשיו נראה לי שיהיה מאוד קשה לעשות 170 אפילו.
מאוד מבואס, אבל תזכורת שהקב"ה מחליט אם אתחרה בכלל. זה בידיים שלו, ומה שטוב לי, זה מה שיהיה.
