אימון פצצה. הקוואדס שלי היו גמורות אחרי הסקוואטים.
היה מאוד קשה בדדליפט אז פשוט נחתי קצת יותר זמן בין הסטים (7 דקות).
הבנץ' היה ממש קל, אז אני מרוב גאונותי החלטתי שדקה שתיים מנוחה מספיקים לי.
וזה אכן היה מספיק עד שהגיע הסט הרביעי, שפתאום היה קשה.
אז במצבים כאלה שאני מתקשה ואין לי ספוטר, אין מקום לכישלון.
מדהים מה אני מסוגל לעשות כשהמוט מאיים למחוץ אותי.
הורדתי נפח, למרות ההתאוששות הטובה שלי בשבת, הקוואדס די תפוס, והכל התחיל להזדחל בקושי.
החזה התחיל להיתפס בזמן ביצוע דדליפט, דבר שלא משמח אותי.
אז החלטתי להוריד את התרגיל הספציפי לקוואדס, אבל לשמור על הHB.
הגוד מורנינג כרגע מיותר אני חושב, כי אני רוצה להתאושש כראוי לדדליפט, במיוחד כי זה מתחיל להיות ממש כבד.
הדדליפט מתחיל להקשות על הבנץ' משום מה, וסקוואט מקשה על הדדליפט.
אבל אני אמשיך עם כל הכוח לנסות להעתיק את האימון היום עוד פעמיים השבוע בעז"ה.
אימון קשה, לא אכלתי מספיק לפני.
אבל אמרתי לעצמי Mind over matter, והעפתי את זה.
בסט השלישי של בנץ' החזרה החמישית בקושי עלה, פחדתי שאשאר תקוע עם זה על החזה (ואני לבד), אז ישבתי עם עצמי על טכניקות מנטליות שעזרו לי בעבר. ופשוט שני הסטים האחרים פשוט עפו בקלות.
