Resource icon

מחנה אימונים בלארוס 21.3-18.4

סקירה כללית עדכונים (5) דיון גרף התקדמות
מיכאל, מרים משקולות מגיל 14 היום בן 23. משקל גוף באימונים בסביבות ה 75 קילו ומתחרה בקטגורית משקל עד 73.
שיאים אישיים:
הנפה 113
קלין דחיקה 135
פרונט סקואט 170
סקואט 190

טסתי למחנה אימונים בפנימיית ספורט בבלארוס בעיר בברויסק .
החלטתי גם לשתף וגם שיהיה לי איזשהו תיעוד מסודר מהמחנה ( חוץ מהיומן הפרטי שלי).
המטרה לתעד עד סוף המחנה אימונים ואולי קצת אחרי, לראות את ההשפעה של האימונים אחרי מנוחה בארץ.
פורסם על ידי
Mike96
צפיות
261
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 27/03/19

    27.3.2019 יום רביעי אימון בוקר: 1) Snatch grip press + snatch drop 50kg 4*3+3 2) Deficit...

  2. עדכון לוג: 26/03/19

    26.3.2019 יום שלישי 1) Snatch grip push press + OHS 90kg 2*3+3 100kg 2*3+3 2) RDL 100kg 4*5...

  3. עדכון לוג: 25/03/19

    25.3.2019 יום שני אימון בוקר: 1) muscle snatch + OHS 50kg 4*3+3 2) Deficit snatch pull 110kg...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית