Resource icon

לוג 4000

סקירה כללית עדכונים (5) דיון גרף התקדמות
אולי הלוג יעודד עקביות בתזונה

עושה SS

אעדכן משקל גוף החל מהאימון הבא

תפריט

חצי קילו בקר או עוף
פעמיים אבקה
4 ביצים
איזור ה300 פחמימה צריך לכוון

אימון אחרון היה 125 לחיצה
200 דדליפט

מחר
183 סקוואט
77 פרס
מתח עם 16
פורסם על ידי
the Raccoon
צפיות
426
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 11/04/19

    סקוואט עם 190 ל5 בנצ 130 חמישיות דדליפט 210 ל5

  2. עדכון לוג: 07/04/19

    פרO 80 חמישיות מתח עם 16 חמישיות, טכניקה טובה אפשר להעלות משקל Oקוואט עצירות עם 150 פלג...

  3. עדכון לוג: 05/04/19

    משקל גוף 104.7 בנצ 127.5 חמישיות דדליפט 205 חמישיה
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית