עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
PULL-UPS - 4X6
DIPS 3X8
SHOULDER PRESS - 3X10 - 10KG
GOBLET SQUAT 3X10 - 10KG
BICEPS CURLS WITH W BARBELL 3X8 - 17K
LEG RAISES 15X2