טבעות אולימפיות ונהנים

טבעות אולימפיות ונהנים

מתאמן Calisthenics כבר כמה שבועות אחרי הפסקה, המטרה היא להשיג תרגילי כוח חדשים ולהתמקצות בסקילים מגניבים.
נתונים:
28.9.2020
משקל: פעם אחרונה שנשקלתי הייתי בערך 60, די בטוח שאני קצת פחות.
גובה: בערך 1.70
גיל:14

מטרות ראשוניות: l-sit, handstand ו-Ring Muscle Up.
פורסם על ידי
ArnoldPress
צפיות
143
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 03/11/20

    הרבה זמן שלא עדכנתי. בשבועיים האחרונים אני עובד לפי תוכנית כזו: 3Xpullups 4Xhandstand work...
  2. עדכון לוג: 15/10/20

    שבוע דילואד קצת פושאפס 3X12 + עוד כמה סטים מוקדם יותר ביום קצת מתח 3X6 קצת סקוואטים לרגליים...
  3. עדכון לוג: 13/10/20

    שבוע דילואוד משחק כדורסל מתיש, לא היה לי כוח לאימון כוח מלא. הספקתי רק 3X6 מתח.
Back
למעלה תחתית