מתחיל היום מסה בהדרגה לקראת התחרות הבאה באוקטובר 2021, הפעם מגיע לקטוף את המקום הראשון.
משקל תחרות אחרונה 12.11 - 71.5 ק״ג
משקל נוכחי 23.11 - 75.6 ק״ג (מפוצץ נוזלים)
מסה עד חודש יוני לכל הפחות, משקל מטרה - 90 ק״ג, גובה - 1.83 ס״מ.
נעדכן פה מידי פעם בתהליך.
אימונים ppl 3 פעמים בשבוע + אימון 1 פלג גוף עליון (סה״כ 4 אימונים שבועיים)
עריכה-
תמונה - פוסט סיכום WNBF 2021
משקל תחרות אחרונה 12.11 - 71.5 ק״ג
משקל נוכחי 23.11 - 75.6 ק״ג (מפוצץ נוזלים)
מסה עד חודש יוני לכל הפחות, משקל מטרה - 90 ק״ג, גובה - 1.83 ס״מ.
נעדכן פה מידי פעם בתהליך.
אימונים ppl 3 פעמים בשבוע + אימון 1 פלג גוף עליון (סה״כ 4 אימונים שבועיים)
עריכה-
תמונה - פוסט סיכום WNBF 2021
