עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
משקל עדכני 91.5
אימון מס 4 B: Squat 3X5 -75 KG Military Press 3X5 -45 KG PU 3 סטים של 5-8 חזרות
אימון אחרון לשבוע מס 3 A: Squat 3X5 70 KG Bench Press 3X5 70 KG Deadlift 1X5 70 KG ומקבילים 2 סטים של 8 ואחרון של 5 שיהיה סופש נעים לכולם
Squat 3X5 --65 KG Military Press 3X5 40 KG bent over row 3X5 60 KG הצלחתי את כל הסטים לא היה קשה אני עכשיו מעלה סרטונים של סקוואט לביקורת תודה לכולם !
נכתב ע"י WeaKid: בהצלחה. עוקב. לחצו כדי להרחיב... תודה רבה גבר ! SQUAT - 60 KG BENCHֹ- 60 KG DEADLIFT-60 אימון חימום כמו שאומרים עוד מאט מעלה סקוואט לביקורת בפורום POWERLIFTING
נכתב ע"י WeaKid: בהצלחה. עוקב. לחצו כדי להרחיב...
