עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
15.12.15 אימון טוב הסקוואט לא היה כל כך מאתגר עדיין וגם הבנט אובר רואו, הפרס טיפה אבל לא ממש רציני סקוואט 25 -555 בנט אובר רואו 20 -555 פרס 20 -555
13.12.15 אימון A טוב היום היה האימון הכי משעמם שהיה לי בחיים, התחלתי עם מוט ריק בשביל להיות בטוח שאלמד את הטכניקה טוב. סקוואט-5 5 5 בנץ-5 5 5 דדליפט-5 אני כבר לא יכול לחכות להתחיל להרים משקלים רציניים שבאמת יהיו מאתגרים
