בלי זיוני שכל-
3-4 אימוני קרוספיט בשבוע
3-2 ריצות בשבוע
אימון כוח 1
בהמשך יתווספו הליכות ארוכות עם משקל.
המטרה- להיות חזק,מהיר,סיבולתי.
Some kind of monster.
בלי זיוני שכל-
3-4 אימוני קרוספיט בשבוע
3-2 ריצות בשבוע
אימון כוח 1
בהמשך יתווספו הליכות ארוכות עם משקל.
המטרה- להיות חזק,מהיר,סיבולתי.
Some kind of monster.
עדכונים אחרונים
-
עדכון לוג: 08/12/21
היום יום רביעי- אנחנו אחרי 3 אימוני קרופיט. יום ראשון- Hpc 54321- 60,70,75,80,85 הייתי יכול...
