Resource icon

לוג התקדמות

סקירה כללית עדכונים (8) דיון גרף התקדמות
היי,
בחור רזה וגבוה שחולם לעשות שינוי.
פורסם על ידי
NFL
צפיות
85
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 14/11/22

    אימון לילה בנץ' פרס 65 קילו - 5,4,2 חזרות פולדאון בסופינציה 52 קילו - 2x12, 1x10 דאמבל בנץ' 20...

  2. עדכון לוג: 13/11/22

    סקוואט 70 קילו - 3x5 דדליפט רומני 65 קילו - 3x10 לג פרס 60 קילו - 3x15 פשיטת ברכיים 86 קילו -...

  3. עדכון לוג: 07/11/22

    אינקליין בנץ' עם מוט 45 קילו - 3x10 דאמבל פרס בישיבה 12.5 קילו כל יד - 3x12 בנץ' דאמבלים 15 קילו...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית