עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט: 75 קג 5*5 (עדיין לא מעלה משקלים עוד כמה אימונים) בנץ פרס: 72.5 קג 5*5 (קל מידי) פנדלי רואו: 62.5 קג 5*5 (ez pz) מקבילים 2*8 סט אחרון 1*10
סקוואט 5*5 75 ק"ג פרס 5*5 35 ק"ג דדליפט 1*5 85 ק"ג מתח 2*6 , 1*5 מ"ג 107
סקוואט 5*5 72.5 בנץ פרס 5*5 70 פנדלי 5*5 60 מקבילים משקל גוף 3*8
