Resource icon

חיטוב ראשון (IF)

סקירה כללית עדכונים (23) דיון גרף התקדמות
כבר חודשיים שאני מנסה לחטב ולא ממש מתקדם, קראתי על IF והחלטתי לנסות.
מתאמן AB 4 פעמים בשבוע.
מקווה שזה יעזור לי לחטב, ושהלוג יעזור לי להתמיד.
פורסם על ידי
יונתןJJ
צפיות
57
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 23/06/16

    אימון אתמול: סקוואט 60X5X3 קל דדליפט 120X5 סבבה צ'ין אפס 5X3 עם 5 קילו אימון היום: בנץ': 80X5X3...

  2. עדכון לוג: 20/06/16

    אימון היום: בנץ': 100X5X1 עלה מהר מהרגיל לחיצת כתפיים: 35X5X3 סבבה מקבילים: 5X3 עם 10 קילו

  3. עדכון לוג: 19/06/16

    סקוואט: 80X5X1 רגיל דדליפט: 90X5X3 קל צ'ין אפס: 5X3 עם 5 קילו אימון רגיל בסה"כ הירידה במשקל קצת...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית