חוזר לכושר

אז ככה,
בן 23
רווק
מתאמן 3 ומשהו שנים באופן "רציני"
אחוז שומן:כמו בגבינת נפוליאון
משקל:כמו הפרה שנחלבת בשביל הגבינה
גובה:מטר 78-9

מתכונן לעונת הפוטבול הקרובה,מקווה לצבור כוח עד אז

אימון A2:
פרס 3X5 67.5 -חתכתי במשקל,דלקת במרפקים=מוות וריח של בן גיי
דדליפט 1X5 185 -בפועל זה 193,אני מעגל ללמטה

חתירה במכונה-לא קריטי

לא היה לי כוח לאירובי

אשמח לקבל תגובות/מענות/קללות על הטכני'

חג שמח