Resource icon

מPL לWL

סקירה כללית עדכונים (12) דיון גרף התקדמות
כבר תקופה ארוכה שאני רציתי להתחיל להתעסק בוויטליפטינג והחלטתי לנצל את סוף המנוי שלי בחדר הכושר
ונרשמתי למכון קרוספיט כדי להתחיל וויטליפטינג.


רקע
אני בן 23 שוקל סביב ה90 קג.
התאמנתי בPL כשנתיים +-
משקלי שיא: סקווט-210*2
דדליפט-200*2
פרס-80*2
בנץ-130*1
  • אהבתי
Reactions: White Walker
פורסם על ידי
Daniel1
צפיות
233
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 15/06/16

    שבוע-3, אימון-2 פ.סנאץ'-47*3*5 קלין-70*3*5 ג'רק-70*3*5 פרנט סקווט*120*3*5 פרס-67.5*4, 65*4...

  2. עדכון לוג: 14/06/16

    שבוע-3, אימון-1 סנאץ'-47.5*3*5 ה.קלין-65*3*5 פ.ג'רק-72.5*3*5 סקווט-127.5*8*4 חתירה-72*8*4

  3. עדכון לוג: 09/06/16

    שבוע-2, אימון-2 סנאץ-42.5קג*3*5 האנג פאוור קלין-60קג*3*5 פאוור ג'רק-70קג*3*5 פרס-65קג*5*3 פרונט...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית