Resource icon

לוג כי חייב

סקירה כללית עדכונים (3) דיון גרף התקדמות
תכנית AB קלאסית עם עלייה מקסימלית במשקלי עבודה .

A- חזה כתפיים יד אחורית
B-גב רגליים יד קדמית
פורסם על ידי
Nadav934
צפיות
87
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 11/06/16

    אימון שבת דיי רע .. בנצ- 5*3 80 ק״ג בנצ עם משקולות- 30 ק״גfail פרפר- 10*2 פרס- 5*3 35 ק״ג...

  2. עדכון לוג: 10/06/16

    אימון יום שישי די טוב חוסר באימונים השבוע בגלל העבודה, שבוע הבא מפציץ . סקוואט: 4*2 80 ק"ג...

  3. עדכון לוג: 06/06/16

    אימון A בנצ- 3*5 70 קילו עזרה בסט אחרון לחיצה עם משקולות שיפוע רגיל- 3*7 30 כל צד פרפר...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית