שלום 😃
נתונים התחלתיים:
אני בן 13, בתחילת הדרך הייתי ממש רזה שוקל 43 על 1.69, משקל בתחילת סס 59 על 1.71
אחרי איזה FBW קלאסי של איזה חודשיים החלטתי לעבור לSS כפווארליפטר.
המשקלים שלי בתחילת SS:sporty074-39::
Squat 3X5 - 85KG
Bench press 3X5 - 65KG
Deadlift 1X5 - 75KG
היה בבית, כיום אני במכון.
משקלים קטנים כמוני 😄
התחרתי ב 7/8/2014 אחרי כחודש של SS
100 SQ שיא GPA
75 BP כנ"ל
92 DL (רחוק מלשבור.)
נתונים התחלתיים:
אני בן 13, בתחילת הדרך הייתי ממש רזה שוקל 43 על 1.69, משקל בתחילת סס 59 על 1.71
אחרי איזה FBW קלאסי של איזה חודשיים החלטתי לעבור לSS כפווארליפטר.
המשקלים שלי בתחילת SS:sporty074-39::
Squat 3X5 - 85KG
Bench press 3X5 - 65KG
Deadlift 1X5 - 75KG
היה בבית, כיום אני במכון.
משקלים קטנים כמוני 😄
התחרתי ב 7/8/2014 אחרי כחודש של SS
100 SQ שיא GPA
75 BP כנ"ל
92 DL (רחוק מלשבור.)
