בוקר טוב לכולם..היום הרביעי לסייקל יוהימבין שלי בחיטוב..אספר על עצמי קודם כל נער בן 17 וחצי ,אוהב להתאמן ולהתחזק במכון,עובד בינתיים בתוכנית ab בשילוב של סקוואט ודדליפט כתרגילי בסיס להעלאת הכוח ומסת השריר,עובד בסטייל של בילדינג בשילוב כח..
יום שלישי 26/7/2016:יום מנוחה לאחר ראשון שני של ab שכל אימון בערך שעתיים ..קם לאירובי בוקר על בטן ריקה עם היוהימבין על מנת להעצים את האפקט שלו בגוף וליצור סביבה של שריפת שומן ולרוקן מאגרים,בעיקר כדי להעביר את הצום 4 שעות עם היוהימבין בבוקר ולנצל את החומר כמה שיותר בגוף..יוצא לאירובי בוקר של שעה על דופק 150-170 ..אליפטיקל שולט:jester:🥰
