הלוג מתחיל מהאמצע ויסתיים לפני הסוף.
בלוג אני מתכוון לבצע תכניות כח מפוצלות למטרה מעורפלת ועל הדרך להתחזק ולגדול.
כרגע אני בעיצומו של תהליך והלוג אמור בעיקר לסייע לי להשיג את ה(אין) מטרה.
כרגע עובד מפוצל באופן הבא:
יום א': בנץ' ותוספות+טרייספס. קרוספיט.
יום ב': סקוואט+ דדליפט+חתירות.
יום ג': פרס ותוספות+ בייספס.
יום ד': רגליים+מתח. קרוספיט.
יום ה: בנץ' ותוספות+טרייספס/בייספס.
מדי פעם יועלו סרטוני טכניקת פח ותמונות פוזינג חובבניות... 😆
בהצלחה לי!!
בלוג אני מתכוון לבצע תכניות כח מפוצלות למטרה מעורפלת ועל הדרך להתחזק ולגדול.
כרגע אני בעיצומו של תהליך והלוג אמור בעיקר לסייע לי להשיג את ה(אין) מטרה.
כרגע עובד מפוצל באופן הבא:
יום א': בנץ' ותוספות+טרייספס. קרוספיט.
יום ב': סקוואט+ דדליפט+חתירות.
יום ג': פרס ותוספות+ בייספס.
יום ד': רגליים+מתח. קרוספיט.
יום ה: בנץ' ותוספות+טרייספס/בייספס.
מדי פעם יועלו סרטוני טכניקת פח ותמונות פוזינג חובבניות... 😆
בהצלחה לי!!
