המסע אל הסופר סאיין האגדי

בן 19, חייל.
גובה 180 בערך לא יודע.
משקל גוף : 96.4
שיאים:
סקוואט 180X1
בנץ' 110X3
דדליפט 200X2
פרס 72.5X3 ללא

אז ככה זה הולך:

שלישי -
דדליפט 5/3/1 ( כשאני רושם 5/3/1 הכוונה זה שלוש סטים בהתאם לשבוע שאני נמצא בו כולל כל הדברים כגון : + , ג'וקרים, FSL.)
סקוואט 5X10

חמישי-
בנץ' 5/3/1
פרס 5X10
מתח
קארלז

שבת-
סקוואט 5/3/1
דפיסיט דדליפט 5X10

ראשון-
פרס 5/3/1
בנץ' 5X10
חתירה עם דאמבל

אשמח לשמוע הצעות/הערות.