עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אתמול העמסה היום: משיכות סקוואט אירובי
לחיצות
משיכות סקוואט 90 קלינים הליכת לאנג'
בראשון לחיצות
אימונים שלא עודכנו כרגיל היום אימון משיכות צוואר עדיין תפוס
הבוקר נשקלתי 101.5 אתמול אימון משיכות בשלישי וראשון אימונים כרגיל
40 דקות אירובי דופק 120
אתמול נשקלתי 101.5 אימון משיכות סקוואט 80
אימון לחיצות סקוואט 80 אירובי
