עכשיו סיימתי את הדדליפט, פתחתי עם 180 וסיימתי עם 205, קצת צמוד אבל זה הכי התאים לי.
את הניסיון הראשון כמעט פספסתי כי לא שמתי לב שאני אמור לעלות עוד מעט, אז פשוט הגעתי ומיד הרמתי, הניסיון האחרון היה קצת הימור, כי לא חשבתי שאני אהיה מספיק חזק, אבל בסוף הצלחתי!
עכשיו סיימתי את הבנצ'.
פתחתי עם 110, וסיימתי עם 122.5. הייתי אמור לסיים עם 120, אבל החזרה השנייה הרגישה לי כל כך חלקה, שהחלטתי להעלות יותר.
הפחד הכי גדול שלי היה לא לזכור להקשיב לפקודות, אבל כבר הייתי רגוע אחרי הסקוואט, אז יכולתי לחשוב בשקט.
עוד 5 דקות מתחילים את הסבב של הבנצ', ובינתיים החימום הלך טוב מאוד.
העובדה שהצלחתי את ההרמה הראשונה של הסקוואט, ואז את כל השאר, הוריד משמעותית את הלחץ, ועכשיו זה מרגיש מעט כמו אימון רגיל.
האנשים פה מאוד נחמדים, והשופטים רגועים, גם אם היו קצת בילבולים פה ושם
אז אחרי לילה ללא הרבה שינה בגלל הלחץ, קמנו, התארגנו ונסענו למקום של התחרות.
טיפ: לברר טוב טוב על מה שאפשר על המלון, כדי שלא יהיה מצב שיהיו דברים שיפריעו לכם לישון כמו שצריך ולהירגע לפני התחרות, משהו שהיה קצת בעייתי במלון שלי.
אז הגעתי למקום, והכל עבר חלק, גם המדידה של גובה הראק וגם השקילה. בהפתעה גיליתי שאני שוקל 2 קילו פחות מבדרך כלל, ונמצא במשקל נמוך מאוד לקטגוריה שלי, חצי קילו מעל הקטגוריה הנמוכה יותר, אבל ברגע שאני אוכל משהו אני אחזור לנורמה.
בנוסף עכשיו בדיקה של כל הציוד עד הגרביים, אז תוודאו מראש שכל הציוד שלכם תקני, כי כמעט פסלו פה ציוד של מישהי כי התפירה הייתה פנימית ולא חיצונית בחליפת סקוואט.
עכשיו במלון, אחרי ארוחת ערב מקומית, וכבר מארגן את כל הדברים למחר, כי מחר צריך לקום מוקדם ממש לשקילה ולא רוצה לארגן שום דבר בתור זומבי.
כל זה גורם לי להעריך יותר אנשים שמתאמנים מוקדם בבוקר....
מן הסתם יושב וחושב על איך מחר יכול להיות, ומה יכול ללכת לכיוון טוב או רע.
מחר כבר יגיעו כל העדכונים המעניינים, אל דאגה!
אז כרגע אני נמצא על הרכבת למילאנו, אחת מ-3 רכבות שאני צריך לקחת לעיר של התחרות.
הבאתי איתי תיק שמכיל גיינר שישמש כאוכל בזמן התחרות, בנוסף לכמה מתוקים.
בנוסף חובה להביא חגורה, חליפה, חולצה לשים מתחת לחליפה, רצועות כף יד, גרביים ארוכות ונעליים להרמות, הכל כמובן על חשבון המתחרה, וכדאי לוודא מראש מה עומד בתקן של הפדרציה ומה לא!
כמובן כדאי להביא בגדים נוחים, כדי להרגיש כמה שיותר רגועים לפני התחרות
במזל באה איתי גם חברה שלי שתעזור להרגיע אותי כמה שניתן 😃
התוכנית היא להגיע לשם מוקדם ולישון מוקדם, כי כבר ב-7:30 אני צריך להיות במקום לשקילה
