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130kg SQ 5x5 95kg BP 6x5 65kg OHP 3x5 192.5kg DL 2x6 90kg pull-ups 4x7 16kg biceps 2x10
135kg SQ 3x6 95-90kg BP 1x5 4x7 67.5kg-65kg OHP 1x4 2x6 205-187.5kgDL 1x4 1x7 94kg pullups 4x6 16kg biceps 3x7
135-130kg SQ 2x6 1x7 85kg BP 3x9 210kg DL 1x3
135-122.5kg SQ 1x6 1x9 92.5kg BP 5x6 62.5kg OHP 2x7 195kg DL 2x6 94.5kg pull-ups 3x6 16kg biceps 1x12
140kg-117.5kg 1x5 1x10 87.5kg BP 4x8 62.5kg OHP 2x7 175kg DL 1x10 96.6-94.6kg pull-ups 1x5 2x6 14kg biceps 2x10
127.5kg SQ 2x8 90kg BP 4x7 67.5kg OHP 1x5 57.5kg OHP 1x9 210kg DL 1x5 83kg pullups 2x6 16kg biceps 1x12
132.5kg SQ 2x6 97.5kg BP 5x5 57.5kg OHP 1x10 177.5kg DL 1x9 89.2kg pull-ups 2x8 14kg bic3eps 2x9
122.5kg SQ 2x7 90kg BP 3x8 62.5kg OHP 2x6 202.5kg DL 1x6 94.5kg pull-ups 2x6 14kg biceps 2x8
125kg SQ 3x4 85kg PBP 6x4 57.5kg OHP 5x4 177.5kg DL 2x4 BW pull-ups 2x7
200kg leg press 82.5kg PBP 5x5 50kg OHP 2x5 60-70kg BOR 2x5 1x5 80kg BOR 1x3 157.5kg DL 1x8 BW pullups 1x10 14kg biceps 2x12
