עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
125kg SQ 3x5 70kg BP 1x15 180kg DL 1x5 90kg pull-ups 2x5
120kg SQ 3x5 80kg BP 1x9 170kg DL 1x7 89kg pull-ups 2x5
122.5kg SQ 2x9 117.5kg SQ 2x9 82.5kg BP 8x4 192.5kg DL 1x4
140kg SQ 10x3 כבד 77.5kg BP 6x6
140kg SQ 3x5 90kg BP 9x3 185kg DL 1x7 90kg pull-ups 2x5 10kg biceps dumbell 1x15
132.5kg SQ 7x5 85kg BP 8x4 180kg DL 1x8
125kg SQ 5x7 80kg BP 7x5 170kg DL 1x9
115kg SQ 4x9 75kg BP 6x6
140kg SQ 1x5 92.5kg BP 9x3 1x3F 165kg DL 1x10 89kg pull-ups 2x5
135kg SQ 1x5 87.5kg BP 8x4 145kg DL 1x4
