חפש בלוגים

אפשרויות נוספות

סגור תפריט

המערכת זיהתה שרכיב ה-JavaScript מושבת. לחוויית גלישה טובה יותר מומלץ להפעיל JavaScript בדפדפן.

Resource icon

לוג Hertzel Method

פורסם על ידי yanivgoft
Creation date 13/8/14
נבחר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-29/12/25

מדדים
8/9/15 - 29/1/26

חודש	ממוצע	הפרש	שינוי %
12-2025	86.50	-2.20	-2.54%
10-2024	88.70	-2.20	-2.48%
08-2024	90.90	-5.60	-6.16%
06-2024	96.50	2.80	2.90%
04-2024	93.70	2.35	2.51%
01-2024	91.35	0.00	0.00%
12-2023	91.35	0.65	0.71%
09-2023	90.70	0.20	0.22%
08-2023	90.50	0.83	0.92%
07-2023	89.67	-1.23	-1.37%
03-2023	90.90	0.55	0.61%
02-2023	90.35	0.65	0.72%
01-2023	89.70	0.30	0.33%
11-2022	89.40	-0.40	-0.45%
08-2022	89.80	-0.30	-0.33%
07-2022	90.10	0.80	0.89%
06-2022	89.30	0.00	0.00%
05-2022	89.30	-0.40	-0.45%
03-2022	89.70	1.80	2.01%
02-2022	87.90	0.30	0.34%
01-2022	87.60	0.55	0.63%
12-2021	87.05	-1.95	-2.24%
10-2021	89.00	0.40	0.45%
09-2021	88.60	0.27	0.30%
08-2021	88.33	-0.69	-0.78%
07-2021	89.02	-0.70	-0.79%
06-2021	89.72	-0.75	-0.84%
05-2021	90.47	-0.57	-0.63%
04-2021	91.04	-1.13	-1.24%
03-2021	92.17	-0.32	-0.35%
02-2021	92.49	-0.68	-0.74%
01-2021	93.17	-1.45	-1.56%
12-2020	94.62	-0.05	-0.05%
11-2020	94.67	-1.18	-1.25%
10-2020	95.85	-0.76	-0.79%
09-2020	96.61	-1.48	-1.53%
08-2020	98.09	0.47	0.48%
07-2020	97.62	1.65	1.69%
06-2020	95.97	0.65	0.68%
05-2020	95.32	0.35	0.37%
04-2020	94.97	0.04	0.04%
03-2020	94.93	-1.06	-1.12%
02-2020	95.99	0.71	0.74%
01-2020	95.28	0.93	0.98%
12-2019	94.35	1.09	1.16%
11-2019	93.26	1.14	1.22%
10-2019	92.12	0.74	0.80%
09-2019	91.38	1.05	1.15%
08-2019	90.33	2.82	3.12%
07-2019	87.51	1.88	2.15%
06-2019	85.63	-0.79	-0.92%
05-2019	86.42	0.75	0.87%
04-2019	85.67	-0.25	-0.29%
03-2019	85.92	-0.65	-0.76%
02-2019	86.57	-1.06	-1.22%
01-2019	87.63	-2.23	-2.54%
12-2018	89.86	0.70	0.78%
11-2018	89.16	0.84	0.94%
10-2018	88.32	1.11	1.26%
09-2018	87.21	-1.28	-1.47%
08-2018	88.49	2.03	2.29%
07-2018	86.46	1.66	1.92%
06-2018	84.80	-1.88	-2.22%
05-2018	86.68	-0.71	-0.82%
04-2018	87.39	0.19	0.22%
03-2018	87.20	-1.05	-1.20%
02-2018	88.25	0.75	0.85%
01-2018	87.50	0.03	0.03%
12-2017	87.47	0.79	0.90%
11-2017	86.68	0.60	0.69%
10-2017	86.08	2.68	3.11%
09-2017	83.40	-0.10	-0.12%
08-2017	83.50	-4.65	-5.57%
07-2017	88.15	-1.20	-1.36%
05-2017	89.35	-0.35	-0.39%
04-2017	89.70	-0.18	-0.20%
03-2017	89.88	0.32	0.36%
02-2017	89.56	-2.11	-2.36%
01-2017	91.67	0.29	0.32%
12-2016	91.38	0.44	0.48%
11-2016	90.94	1.10	1.21%
10-2016	89.84	0.93	1.04%
09-2016	88.91	1.21	1.36%
08-2016	87.70	1.00	1.14%
07-2016	86.70	1.30	1.50%
06-2016	85.40	0.76	0.89%
05-2016	84.64	1.22	1.44%
04-2016	83.42	0.41	0.49%
03-2016	83.01	1.16	1.40%
02-2016	81.85	-1.35	-1.65%
01-2016	83.20	-1.36	-1.63%
12-2015	84.56	-0.69	-0.82%
11-2015	85.25	-1.76	-2.06%
10-2015	87.01

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?

Avital Hadary 21/4/25

[ATTACH...
היררכיה בעולם המחקר – איך להבדיל בין סוגי המחקרים השונים?

Avital Hadary 26/3/25

היררכיה בעולם המחקר
האם קיים מזון "בריא" ומזון "לא בריא"?

Avital Hadary 18/3/25

[ATTACH...
אלרגיות ורגישויות למזון: מה חשוב לדעת?

Avital Hadary 12/3/25

[ATTACH...
למה אי אפשר לטפל באנשים על בסיס ניסיון אישי?

Avital Hadary 9/3/25

[ATTACH...
אובססיביות לאימונים ותזונה – מתי יודעים שהגבול נחצה?

Avital Hadary 23/2/25

[ATTACH...
כיצד לקרוא תוויות מזון?

Avital Hadary 11/2/25

[ATTACH...
מהי השיטה הטובה ביותר למדידת אחוזי שומן?

Avital Hadary 27/1/25

[ATTACH...
האמת על קולה זירו: האם המשקה גורם לסרטן?

Mike Bikov 18/1/25

כבר שנים שקולה זירו ומשקאות דיאט הפכו לשק החבטות של העולם הבריאותי 🥤💥
האמת על דיאטות ניקוי רעלים – עובדות מול מיתוסים

Avital Hadary 15/1/25

[ATTACH...

לוג Hertzel Method

מדדים 8/9/15 - 29/1/26

משקל גוף

שבוע 28-12-2025 ממוצע 86.10 הפרש -0.60 שינוי % -0.70% הערה

שבוע 14-12-2025 ממוצע 86.70 הפרש -2.00 שינוי % -2.31% הערה

שבוע 06-10-2024 ממוצע 88.70 הפרש -2.20 שינוי % -2.48% הערה

שבוע 18-08-2024 ממוצע 90.90 הפרש -5.60 שינוי % -6.16% הערה

שבוע 16-06-2024 ממוצע 96.50 הפרש 2.80 שינוי % 2.90% הערה

שבוע 31-03-2024 ממוצע 93.70 הפרש 2.35 שינוי % 2.51% הערה

שבוע 31-12-2023 ממוצע 91.35 הפרש 0.65 שינוי % 0.71% הערה

שבוע 10-09-2023 ממוצע 90.70 הפרש -0.30 שינוי % -0.33% הערה

שבוע 27-08-2023 ממוצע 91.00 הפרש 1.00 שינוי % 1.10% הערה

שבוע 20-08-2023 ממוצע 90.00 הפרש -0.30 שינוי % -0.33% הערה

שבוע 23-07-2023 ממוצע 90.30 הפרש 0.95 שינוי % 1.05% הערה

שבוע 02-07-2023 ממוצע 89.35 הפרש -0.95 שינוי % -1.06% הערה

שבוע 26-02-2023 ממוצע 90.30 הפרש -0.40 שינוי % -0.44% הערה

שבוע 12-02-2023 ממוצע 90.70 הפרש 1.00 שינוי % 1.10% הערה

שבוע 15-01-2023 ממוצע 89.70 הפרש 0.80 שינוי % 0.89% הערה

שבוע 20-11-2022 ממוצע 88.90 הפרש -1.00 שינוי % -1.12% הערה

שבוע 30-10-2022 ממוצע 89.90 הפרש 0.10 שינוי % 0.11% הערה

שבוע 21-08-2022 ממוצע 89.80 הפרש -0.30 שינוי % -0.33% הערה

שבוע 17-07-2022 ממוצע 90.10 הפרש 0.80 שינוי % 0.89% הערה

שבוע 05-06-2022 ממוצע 89.30 הפרש 0.00 שינוי % 0.00% הערה

שבוע 15-05-2022 ממוצע 89.30 הפרש -0.40 שינוי % -0.45% הערה

שבוע 20-03-2022 ממוצע 89.70 הפרש 2.10 שינוי % 2.34% הערה

שבוע 27-02-2022 ממוצע 87.60 הפרש -0.60 שינוי % -0.68% הערה

שבוע 20-02-2022 ממוצע 88.20 הפרש 0.60 שינוי % 0.68% הערה

שבוע 02-01-2022 ממוצע 87.60 הפרש 0.10 שינוי % 0.11% הערה

שבוע 26-12-2021 ממוצע 87.50 הפרש 0.90 שינוי % 1.03% הערה

שבוע 05-12-2021 ממוצע 86.60 הפרש -2.50 שינוי % -2.89% הערה

שבוע 24-10-2021 ממוצע 89.10 הפרש 0.40 שינוי % 0.45% הערה

שבוע 17-10-2021 ממוצע 88.70 הפרש -0.50 שינוי % -0.56% הערה

שבוע 10-10-2021 ממוצע 89.20 הפרש 0.60 שינוי % 0.67% הערה

שבוע 29-08-2021 ממוצע 88.60 הפרש 0.50 שינוי % 0.56% הערה

שבוע 22-08-2021 ממוצע 88.10 הפרש -0.35 שינוי % -0.40% הערה

שבוע 15-08-2021 ממוצע 88.45 הפרש 0.12 שינוי % 0.13% הערה

שבוע 01-08-2021 ממוצע 88.33 הפרש 0.03 שינוי % 0.04% הערה

שבוע 25-07-2021 ממוצע 88.30 הפרש -0.90 שינוי % -1.02% הערה

שבוע 11-07-2021 ממוצע 89.20 הפרש -0.10 שינוי % -0.11% הערה

שבוע 04-07-2021 ממוצע 89.30 הפרש -0.70 שינוי % -0.78% הערה

שבוע 27-06-2021 ממוצע 90.00 הפרש 0.60 שינוי % 0.67% הערה

שבוע 20-06-2021 ממוצע 89.40 הפרש -0.10 שינוי % -0.11% הערה

שבוע 13-06-2021 ממוצע 89.50 הפרש -0.50 שינוי % -0.56% הערה

שבוע 06-06-2021 ממוצע 90.00 הפרש 0.05 שינוי % 0.06% הערה

שבוע 30-05-2021 ממוצע 89.95 הפרש -0.25 שינוי % -0.28% הערה

שבוע 23-05-2021 ממוצע 90.20 הפרש -0.13 שינוי % -0.14% הערה

שבוע 16-05-2021 ממוצע 90.33 הפרש -0.88 שינוי % -0.97% הערה

שבוע 09-05-2021 ממוצע 91.20 הפרש 0.55 שינוי % 0.60% הערה

שבוע 02-05-2021 ממוצע 90.65 הפרש 0.10 שינוי % 0.11% הערה

שבוע 25-04-2021 ממוצע 90.55 הפרש -0.42 שינוי % -0.46% הערה

שבוע 18-04-2021 ממוצע 90.97 הפרש -0.30 שינוי % -0.33% הערה

שבוע 04-04-2021 ממוצע 91.27 הפרש -0.33 שינוי % -0.37% הערה

שבוע 28-03-2021 ממוצע 91.60 הפרש -0.65 שינוי % -0.71% הערה

שבוע 21-03-2021 ממוצע 92.25 הפרש 0.05 שינוי % 0.05% הערה

שבוע 14-03-2021 ממוצע 92.20 הפרש -0.30 שינוי % -0.33% הערה

שבוע 07-03-2021 ממוצע 92.50 הפרש 0.60 שינוי % 0.65% הערה

שבוע 28-02-2021 ממוצע 91.90 הפרש -0.35 שינוי % -0.38% הערה

שבוע 21-02-2021 ממוצע 92.25 הפרש -0.55 שינוי % -0.60% הערה

שבוע 14-02-2021 ממוצע 92.80 הפרש 0.30 שינוי % 0.32% הערה

שבוע 07-02-2021 ממוצע 92.50 הפרש -0.28 שינוי % -0.30% הערה

שבוע 31-01-2021 ממוצע 92.78 הפרש 0.08 שינוי % 0.08% הערה

שבוע 24-01-2021 ממוצע 92.70 הפרש -0.10 שינוי % -0.11% הערה

שבוע 17-01-2021 ממוצע 92.80 הפרש -1.10 שינוי % -1.19% הערה

שבוע 10-01-2021 ממוצע 93.90 הפרש -0.50 שינוי % -0.53% הערה

שבוע 03-01-2021 ממוצע 94.40 הפרש 1.40 שינוי % 1.48% הערה

שבוע 27-12-2020 ממוצע 93.00 הפרש -1.35 שינוי % -1.45% הערה

שבוע 20-12-2020 ממוצע 94.35 הפרש -0.48 שינוי % -0.51% הערה

שבוע 13-12-2020 ממוצע 94.83 הפרש -0.27 שינוי % -0.28% הערה

שבוע 06-12-2020 ממוצע 95.10 הפרש 0.25 שינוי % 0.26% הערה

שבוע 29-11-2020 ממוצע 94.85 הפרש 0.42 שינוי % 0.44% הערה

שבוע 15-11-2020 ממוצע 94.43 הפרש -0.17 שינוי % -0.18% הערה

שבוע 08-11-2020 ממוצע 94.60 הפרש -0.45 שינוי % -0.48% הערה

שבוע 01-11-2020 ממוצע 95.05 הפרש -0.55 שינוי % -0.58% הערה

שבוע 25-10-2020 ממוצע 95.60 הפרש -0.05 שינוי % -0.05% הערה

שבוע 18-10-2020 ממוצע 95.65 הפרש -0.27 שינוי % -0.29% הערה

שבוע 11-10-2020 ממוצע 95.93 הפרש 0.02 שינוי % 0.03% הערה

שבוע 04-10-2020 ממוצע 95.90 הפרש -0.07 שינוי % -0.07% הערה

שבוע 27-09-2020 ממוצע 95.97 הפרש -0.21 שינוי % -0.22% הערה

שבוע 20-09-2020 ממוצע 96.18 הפרש -0.63 שינוי % -0.65% הערה

שבוע 13-09-2020 ממוצע 96.80 הפרש -0.20 שינוי % -0.21% הערה

מדדים
8/9/15 - 29/1/26

שבוע

28-12-2025

ממוצע

86.10

הפרש

-0.60

שינוי %

-0.70%

הערה

שבוע

14-12-2025

ממוצע

86.70

הפרש

-2.00

שינוי %

-2.31%

הערה

שבוע

06-10-2024

ממוצע

88.70

הפרש

-2.20

שינוי %

-2.48%

הערה

שבוע

18-08-2024

ממוצע

90.90

הפרש

-5.60

שינוי %

-6.16%

הערה

שבוע

16-06-2024

ממוצע

96.50

הפרש

2.80

שינוי %

2.90%

הערה

שבוע

31-03-2024

ממוצע

93.70

הפרש

2.35

שינוי %

2.51%

הערה

שבוע

31-12-2023

ממוצע

91.35

הפרש

0.65

שינוי %

0.71%

הערה

שבוע

10-09-2023

ממוצע

90.70

הפרש

-0.30

שינוי %

-0.33%

הערה

שבוע

27-08-2023

ממוצע

91.00

הפרש

1.00

שינוי %

1.10%

הערה

שבוע

20-08-2023

ממוצע

90.00

הפרש

-0.30

שינוי %

-0.33%

הערה

שבוע

23-07-2023

ממוצע

90.30

הפרש

0.95

שינוי %

1.05%

הערה

שבוע

02-07-2023

ממוצע

89.35

הפרש

-0.95

שינוי %

-1.06%

הערה

שבוע

26-02-2023

ממוצע

90.30

הפרש

-0.40

שינוי %

-0.44%

הערה

שבוע

12-02-2023

ממוצע

90.70

הפרש

1.00

שינוי %

1.10%

הערה

שבוע

15-01-2023

ממוצע

89.70

הפרש

0.80

שינוי %

0.89%

הערה

שבוע

20-11-2022

ממוצע

88.90

הפרש

-1.00

שינוי %

-1.12%

הערה

שבוע

30-10-2022

ממוצע

89.90

הפרש

0.10

שינוי %

0.11%

הערה

שבוע

21-08-2022

ממוצע

89.80

הפרש

-0.30

שינוי %

-0.33%

הערה

שבוע

17-07-2022

ממוצע

90.10

הפרש

0.80

שינוי %

0.89%

הערה

שבוע

05-06-2022

ממוצע

89.30

הפרש

0.00

שינוי %

0.00%

הערה

שבוע

15-05-2022

ממוצע

89.30

הפרש

-0.40

שינוי %

-0.45%

הערה

שבוע

20-03-2022

ממוצע

89.70

הפרש

2.10

שינוי %

2.34%

הערה

שבוע

27-02-2022

ממוצע

87.60

הפרש

-0.60

שינוי %

-0.68%

הערה

שבוע

20-02-2022

ממוצע

88.20

הפרש

0.60

שינוי %

0.68%

הערה

שבוע

02-01-2022

ממוצע

87.60

הפרש

0.10

שינוי %

0.11%

הערה

שבוע

26-12-2021

ממוצע

87.50

הפרש

0.90

שינוי %

1.03%

הערה

שבוע

05-12-2021

ממוצע

86.60

הפרש

-2.50

שינוי %

-2.89%

הערה

שבוע

24-10-2021

ממוצע

89.10

הפרש

0.40

שינוי %

0.45%

הערה

שבוע

17-10-2021

ממוצע

88.70

הפרש

-0.50

שינוי %

-0.56%

הערה

שבוע

10-10-2021

ממוצע

89.20

הפרש

0.60

שינוי %

0.67%

הערה

שבוע

29-08-2021

ממוצע

88.60

הפרש

0.50

שינוי %

0.56%

הערה

שבוע

22-08-2021

ממוצע

88.10

הפרש

-0.35

שינוי %

-0.40%

הערה

שבוע

15-08-2021

ממוצע

88.45

הפרש

0.12

שינוי %

0.13%

הערה

שבוע

01-08-2021

ממוצע

88.33

הפרש

0.03

שינוי %

0.04%

הערה

שבוע

25-07-2021

ממוצע

88.30

הפרש

-0.90

שינוי %

-1.02%

הערה

שבוע

11-07-2021

ממוצע

89.20

הפרש

-0.10

שינוי %

-0.11%

הערה

שבוע

04-07-2021

ממוצע

89.30

הפרש

-0.70

שינוי %

-0.78%

הערה

שבוע

27-06-2021

ממוצע

90.00

הפרש

0.60

שינוי %

0.67%

הערה

שבוע

20-06-2021

ממוצע

89.40

הפרש

-0.10

שינוי %

-0.11%

הערה

שבוע

13-06-2021

ממוצע

89.50

הפרש

-0.50

שינוי %

-0.56%

הערה

שבוע

06-06-2021

ממוצע

90.00

הפרש

0.05

שינוי %

0.06%

הערה

שבוע

30-05-2021

ממוצע

89.95

הפרש

-0.25

שינוי %

-0.28%

הערה

שבוע

23-05-2021

ממוצע

90.20

הפרש

-0.13

שינוי %

-0.14%

הערה

שבוע

16-05-2021

ממוצע

90.33

הפרש

-0.88

שינוי %

-0.97%

הערה

שבוע

09-05-2021

ממוצע

91.20

הפרש

0.55

שינוי %

0.60%

הערה

שבוע

02-05-2021

ממוצע

90.65

הפרש

0.10

שינוי %

0.11%

הערה

שבוע

25-04-2021

ממוצע

90.55

הפרש

-0.42

שינוי %

-0.46%

הערה

שבוע

18-04-2021

ממוצע

90.97

הפרש

-0.30

שינוי %

-0.33%

הערה

שבוע

04-04-2021

ממוצע

91.27

הפרש

-0.33

שינוי %

-0.37%

הערה

שבוע

28-03-2021

ממוצע

91.60

הפרש

-0.65

שינוי %

-0.71%

הערה

שבוע

21-03-2021

ממוצע

92.25

הפרש

0.05

שינוי %

0.05%

הערה

שבוע

14-03-2021

ממוצע

92.20

הפרש

-0.30

שינוי %

-0.33%

הערה

שבוע

07-03-2021

ממוצע

92.50

הפרש

0.60

שינוי %

0.65%

הערה

שבוע

28-02-2021

ממוצע

91.90

הפרש

-0.35

שינוי %

-0.38%

הערה

שבוע

21-02-2021

ממוצע

92.25

הפרש

-0.55

שינוי %

-0.60%

הערה

שבוע

14-02-2021

ממוצע

92.80

הפרש

0.30

שינוי %

0.32%

הערה

שבוע

07-02-2021

ממוצע

92.50

הפרש

-0.28

שינוי %

-0.30%

הערה

שבוע

31-01-2021

ממוצע

92.78

הפרש

0.08

שינוי %

0.08%

הערה

שבוע

24-01-2021

ממוצע

92.70

הפרש

-0.10

שינוי %

-0.11%

הערה

שבוע

17-01-2021

ממוצע

92.80

הפרש

-1.10

שינוי %

-1.19%

הערה

שבוע

10-01-2021

ממוצע

93.90

הפרש

-0.50

שינוי %

-0.53%

הערה

שבוע

03-01-2021

ממוצע

94.40

הפרש

1.40

שינוי %

1.48%

הערה

שבוע

27-12-2020

ממוצע

93.00

הפרש

-1.35

שינוי %

-1.45%

הערה

שבוע

20-12-2020

ממוצע

94.35

הפרש

-0.48

שינוי %

-0.51%

הערה

שבוע

13-12-2020

ממוצע

94.83

הפרש

-0.27

שינוי %

-0.28%

הערה

שבוע

06-12-2020

ממוצע

95.10

הפרש

0.25

שינוי %

0.26%

הערה

שבוע

29-11-2020

ממוצע

94.85

הפרש

0.42

שינוי %

0.44%

הערה

שבוע

15-11-2020

ממוצע

94.43

הפרש

-0.17

שינוי %

-0.18%

הערה

שבוע

08-11-2020

ממוצע

94.60

הפרש

-0.45

שינוי %

-0.48%

הערה

שבוע

01-11-2020

ממוצע

95.05

הפרש

-0.55

שינוי %

-0.58%

הערה

שבוע

25-10-2020

ממוצע

95.60

הפרש

-0.05

שינוי %

-0.05%

הערה

שבוע

18-10-2020

ממוצע

95.65

הפרש

-0.27

שינוי %

-0.29%

הערה

שבוע

11-10-2020

ממוצע

95.93

הפרש

0.02

שינוי %

0.03%

הערה

שבוע

04-10-2020

ממוצע

95.90

הפרש

-0.07

שינוי %

-0.07%

הערה

שבוע

27-09-2020

ממוצע

95.97

הפרש

-0.21

שינוי %

-0.22%

הערה

שבוע

20-09-2020

ממוצע

96.18

הפרש

-0.63

שינוי %

-0.65%

הערה

שבוע

13-09-2020

ממוצע

96.80

הפרש

-0.20

שינוי %

-0.21%

הערה

שבוע

06-09-2020

ממוצע

97.00

הפרש

-0.47

שינוי %

-0.48%

הערה

שבוע

30-08-2020

ממוצע

97.47

הפרש

0.17

שינוי %

0.17%

הערה