Lift That Shit, or Die Tryin

אז לאחר פציעה ועיזבון כמעט מוחלט מהברזל, אני חוזר חכם וזהיר יותר - אבל גם חלש הרבה יותר.
המטרה היא למקסם חוזק עד שאני נעצר ואז מתחיל מסה, תוך ירידה הדרגתית במשקל.
אני לא חסיד גדול של שקילה עצמית, כן מודד את עצמי אחת לשבוע-שבועיים, כרגע מ"ג נכחי עומד על 72-73 (לא מדייק כי זה אמצע-יום). אני מרגיש שאני לקראת סוף חיטוב למרות שויזואלית אני מרגיש שמן (א"ש?)


חמישיות:

Deadlift

125KG

Bench Press

85KG

Press

55KG

Squat

100KG