הדדליפט צולע אבל אני מבסוט על השיא, אני באמת מאמין שהצלחתי להתקדם הודות לתיסוף קלורי מאתמול. אין מצב אני ממשיך בחיטוב ועולה ממנו, אבל נחיה ונראה.
אוברהד פרס אני פשוט שונא, שונא פלג גוף עליון, שונא. מרגיש כמו בלרינה מתחת למוט. אבל העיקר שהצלחתי 4 חזרות, ממש לא קרוב ל-5 שהצלחתי באימון הקודם בקלות. אני אולי חושב לשלב את הפרס באימון אחר. בינתיים בגדר רעיון בלבד כי אני ממש אוהב את התוכנית הזאת.
עידכון: ביום של הדדליפט (אתמול), עבדתי במשמרת 11 שעות על הרגליים. התוצאה - קמתי בבוקר להשתין ומיד אחרי השתן התעלפתי על הריצפה, מזל שההורים שלי היו שם כדי לעזור לי לקום. כאבים עזים באיזור הכף רגל (fascia) שהלכו והשתפרו במהלך היום, אין לי מושג מה הולך, אני הולך לעשות US אחרי ביקור אצל הרופא (הוא קבע שהכל תקין בהסתכלות ראשונית). נקווה לטוב. ממליצים לקחת קצת מנוחה כמה ימים או לחזור כבר לאימון חזה מחר?
