Resource icon

הלוג של הפעיל שרוצה להתחרות בארץ הקודש

  • פורסם על ידי onr
  • Creation date
סקירה כללית עדכונים (4) דיון גרף התקדמות
שלום אני עומר. בן 17 (מחר כבר 18) מתאמן בליפטינג ורוצה להיות חזק וחסון. בלוג אני אעדכן את ההתקדמות שלי בתרגילים המרכזיים.
פורסם על ידי
onr
צפיות
53
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 25/07/17

    פרס: 65 3x3 קליל 67.5 3x3 לא קליל

  2. עדכון לוג: 24/07/17

    אימון סקוואט נפח. 160kgx3x5 160kgx4f(?) המוט החליק לי מהגב (חוסר מגנזיום ארור). לא היה כשל של...

  3. עדכון לוג: 20/07/17

    דדליפט 150 לנפח. מתיש בעיקר. אחר כך היה סקוואט 150 לשלשות, ניסיתי לעשות את הסקוואט במונוליפט...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית