תגובה אחרונה ע"י omrimega

  1. O

    ייעוץ לגבי קניית קריאטין

    ABCXABCX
  2. O

    ייעוץ לגבי קניית קריאטין

    זה היה לפני 4 חודשים וחזרתי לפני שבוע אבל הייתי בין לבין מתאמן בחדר כושר בבית ספר אני מכיר את הגוף שלי ונתקעתי במשקל
  3. O

    ייעוץ לגבי קניית קריאטין

    אני מתאמן מעל שנה במכון כושר ואני דיי נתקע במשקלים..
  4. O

    ייעוץ לגבי קניית קריאטין

    בן 17 גובה: 1.72 אני מתאמן 6 פעמים בשבוע אימוני משקולות. בעבר הייתי שנה במכון כושר ועכשיו אני מתחיל שוב אני רוצה לקנות קריאטין מונו האם שווה לי?
  5. O

    שאלה לגבי הפעלת שרירים

    חחח שאלה מפגרת. למה כשאני מפעיל את השריר הוא גודל לדוגמא אני מפעיל את הרחב גבי הוא גודל.
  6. O

    ייעוץ לגבי סדר החלוקה של האימונים בימים

    מה זאת אומרת לא צריך מנוחה של יום, אני שאלתי אם זה בסדר לעשות ABABABX מכיוון שיש רק משקולות אפילו שאני יעבוד על כל הגוף
  7. O

    ייעוץ לגבי סדר החלוקה של האימונים בימים

    אני רוצה לשנות ל ABABABX מכיוון שכל קבוצת שרירים נחה כ48 שעות וזה מספיק.. האימון הוא ביתי, רק משקולות בשילוב של מתח, שכיבות שמיכה.
  8. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    יש לי מתח וספה אני יקנה. שמע אני לא ילד קטן. אם אני אומר שאני מתמיד אני מתמיד.
  9. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    איי למה אתה חושב שזה לא יהיה אפקטיבי. אני קונה עד 20 קילו לכל יד. אין תרגיל שאני עושה יותר מ-20 קילו ואם כן אני אקנה עוד צלחות למשקולות
  10. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    מה שווווווו אתה לא יודע מה זה התחבושת הזאת??
  11. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    ואם אני ישים את הגומי הזה על פרק כף היד?? זה כמו רצועה
  12. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    שמע אני במכון, וכשאתה הרבה זמן במכון אתה מבין מה הכי טוב לגוף שלך מחכה לתגובות..
  13. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    לא הבנתי למה להתרחק מתרגילים לאמה. ודבר שני איך התוכנית לא אפקטיבית. אני משלב פה תרגילים טובים.
  14. O

    ייעוץ דעתכם על תוכנית שבניתי

    (בבקשה תקראו הכל) היי, אני כבר 6-7 חודשים מתאמן במכון כושר וגם לפעמים באימוני כח. שמרתי על תזונה, שינה ואימון אפקטיבי. אני רואה שיפור דיי גדול על עצמי. חשוב לציין שהמכון שלי דיי רחוק מהבית ויוצא שכל הנסיעות + האימון לוקח 3-3.5 שעות עד שאני בבית וזה גומר לי את היום. בקרוב נגמר לי התוקף במכון ואני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית