O omrimega משתמש מתחיל 14 0 נק' מוניטין: 0 0 14 0 7/10/13 #1 אני רוצה לשנות ל ABABABX מכיוון שכל קבוצת שרירים נחה כ48 שעות וזה מספיק.. האימון הוא ביתי, רק משקולות בשילוב של מתח, שכיבות שמיכה.
אני רוצה לשנות ל ABABABX מכיוון שכל קבוצת שרירים נחה כ48 שעות וזה מספיק.. האימון הוא ביתי, רק משקולות בשילוב של מתח, שכיבות שמיכה.
T Tylerdurden משתמש מתחיל 81 8 נק' מוניטין: 8 0 81 8 7/10/13 #2 באימון ביתי לדעתי לא צריך מנוחה של יום בכלל ... אתה יכול להתאושש? Upvote 0 Downvote
O omrimega משתמש מתחיל 14 0 נק' מוניטין: 0 0 14 0 7/10/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י oriqon: באימון ביתי לדעתי לא צריך מנוחה של יום בכלל ... אתה יכול להתאושש? לחצו כדי להרחיב... מה זאת אומרת לא צריך מנוחה של יום, אני שאלתי אם זה בסדר לעשות ABABABX מכיוון שיש רק משקולות אפילו שאני יעבוד על כל הגוף Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י oriqon: באימון ביתי לדעתי לא צריך מנוחה של יום בכלל ... אתה יכול להתאושש? לחצו כדי להרחיב... מה זאת אומרת לא צריך מנוחה של יום, אני שאלתי אם זה בסדר לעשות ABABABX מכיוון שיש רק משקולות אפילו שאני יעבוד על כל הגוף
