תגובה אחרונה ע"י alon beilis

  1. A

    דלקת סחוס הצלע/תסמונת טיצה/קוסטוקונדריטיס

    דבר ראשון תודה רבה על התגובה המהירה! אני מהמרכז,אזור רמת גן,נייד ויכול להגיע לכל אזור תל אביב.קופת חולים כללית
  2. A

    דלקת סחוס הצלע/תסמונת טיצה/קוסטוקונדריטיס

    כלומר ,היית ממליץ על מנוחה טוטלית? פשוט להפסיק להתאמן? כמו כן,איך מתיאור התרגילים הגעת למסקנה שהאימונים עצימים מדי? אני מתאמן בסך הכל 2-3 פעמים בשבוע. כשהתחילו לי הכאבים,הפסקתי להתאמן לתקופה של חודש בערך וזה לא עזר. אתה יכול בבקשה להמליץ לי על מטפל או רופא(לפחות איזה סוג של רופא) אשר מטפלים...
  3. A

    דלקת סחוס הצלע/תסמונת טיצה/קוסטוקונדריטיס

    אם השאלה היא מי אבחן אותי. אז אף אחד. כל אנשי הרפואה שפניתי אליהם עם הבעיה לא ידעו אפילו על מה אני מדבר. בדיוק בגלל זה אני מבקש המלצה לאיש מקצוע שכן מכיר את הבעיה ויודע לטפל בה. לא קיבלתי תרופות עד עכשיו, רק טראומיל ווולטרן עבודת ה"ג'ימנסטיקס" שלי כוללת הרבה עמידות ידיים. עבודה על פלנאצים.הרבה...
  4. A

    דלקת סחוס הצלע/תסמונת טיצה/קוסטוקונדריטיס

    ראיתי מספר אורטופדים שלא כל כך ידעו מה להגיד לי. הייתי אצל פיזיותרפיסט שעשה לי מסאזים באזור השכמה והחזה וזה לא התקדם לשום מקום. אני עושה המון עבודה מוביליטי עם גומיות כדי לעבוד על המקום תכלס אני חושב שזה קרה לי מניסיונות חוזרים לעשות מקבילים על טבעות. אשמח לקבל המלצה למטפל אשר יכול לעזור לי, אך...
  5. A

    דלקת סחוס הצלע/תסמונת טיצה/קוסטוקונדריטיס

    כבר מעל חצי שנה סובל מדלקת בבית החזה,המתבטאת בכאבים בחיבור בין הצלעות הימיניות לסטרנום ומדי פעם יש צורך "לפתוח" את בית החזה על ידי משיכת השכמות ולהוציא קליק חזק מהחזה. עברתי רנטגן ,לא מצאו כלום. ניסיתי מסאזים,טראומיל,וולטרן,כורכום,אומגה 3 וכדומה אך ללא הועיל. לפי מה שאני קורא באינטרנט אין בדיוק...
  6. A

    כאבים באחורי ברך ימין.

    מישהו?
  7. A

    כאבים באחורי ברך ימין.

    מתאמן עם התכנית הליניארית שלי ביל סטאר. לאחר 2 כשלים בסקואט עם משקל 120 החלו כאבים בברך ימין,באזור החיצוני אחורי, הכאב נוצר בעת קיפול הרגל,ירידה לסקוואט מלא וכו. זה היה ביום ראשון. ביום שלישי תכננתי,לפי מתכונת התכנית, לעשות סקוואט קל אך הכאבים התגברו ובקושי הצלחתי לעשות את הסטים. החלטתי שאני...
  8. A

    ייעוץ 5/3/1 & convict conditioning

    יש המלצות לגבי שילוב שתי התכניות? http://convict-conditioning.com
  9. A

    ייעוץ צריך עזרה בקשר לmadcow

    תודה חברים על הדיון הער. זה מעולה. רק לא הבנתי. מה בסוף? לעשות 5*5? וכשאני מצליח פשוט להוסיף משקל בסט האחרון?
  10. A

    ייעוץ madcow

    יכול להבין מה אתה אומר. קח בחשבון שבסקוואט אני לא יכול להמשיך עם התקדמות של ss. ניסיתי להכניס סקוואט קל באמצע,עשיתי ריסטים מרובים,עבדתי על טכניקה ואפילו קניתי חגורת גב.לא מצליח להעלות משקלים בכזאת תדירות בסקוואט. בדדליפט יש לי עוד לאן להתקדם, למרות שבאימונים האחרונים בss הטכניקה הייתה לא...
  11. A

    ייעוץ צריך עזרה בקשר לmadcow

    השאלה היא האם לעשות 5*5 או לעבור למתכונת אחרת? לדוגמא 3*5 או כל דבר אחר? כמו כן,אני עושה תרגיל עזר למתח שנקרא scap pull סטטי. 30 שניות 3 סטים
  12. A

    ייעוץ madcow

    מישהו?
  13. A

    ייעוץ צריך עזרה בקשר לmadcow

    מישהו?
  14. A

    ייעוץ madcow

    לאחר סיום ss (לא מצליח להעלות משקל מאימון לאימון כבר תקופה) התחלתי לפני שבוע madcow אני מעוניין להחליף את החתירה במתח,הגב תחתון שלי מקבל מספיק עומס מהסקוואטים והדדליפט. משקל העבודה שלי במתח כרגע הוא רק משקל גוף. איך עושים את זה? נשארים במתכונת של 5*5? קצת נתונים לא יזיקו: גובה :190 גיל: 24...
  15. A

    ייעוץ צריך עזרה בקשר לmadcow

    לאחר סיום ss (לא מצליח להעלות משקל מאימון לאימון כבר תקופה) התחלתי לפני שבוע madcow אני מעוניין להחליף את החתירה במתח,הגב תחתון שלי מקבל מספיק עומס מהסקוואטים והדדליפט. משקל העבודה שלי במתח כרגע הוא רק משקל גוף. איך עושים את זה? נשארים במתכונת של 5*5? קצת נתונים לא יזיקו: גובה :190 גיל: 24...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית