תגובה אחרונה ע"י אביחי חי

  1. א

    ייעוץ חיטוב או מסה

    מתאמן בערך חודשיים וחצי עד עכשיו עשיתי תפריט תזונה שלילי(חיטוב) רוצה לדעת מה אתם מציעים
  2. א

    ייעוץ צריך יעוץ בתפריט תזונה

    אני בתקופה של חיטוב והתךריט שיש לי לא ככ משפיע על המשקל מתאמן כבר חודשיים חשבתי אולי תוכלו לעזור לי אם תפריט . לפי המדריך הנתונים שלי הם כאלה 172 סמ 77קילו קירוב של 24-26אחוז שומן לפי המדריך יצא ככה 2358 קלוריות שהגוף שורף בלי שום פעילות שהם 140 גרם חלבון 61.6 שומן ואתה הךחממה לא ידעתי לחשב...
  3. א

    ייעוץ יעוץ דיאטת האדם הקדמון

    יהשוע נורא מצחיק אתה סוג של בזבוז כאן לך לקומדי
  4. א

    ייעוץ מתיל להתאמן קרוס פיט

    התחלתי להתאמן קרוס פיט ורציתי לקבל תפריט לחיטוב הגוף שוקל 78 מטר 70 בערך 20אחוז שומן+-
  5. א

    ייעוץ יעוץ דיאטת האדם הקדמון

    לאחרונה התחלתי להתאמן קרוס םיט פעמיים שלוש בשבוע והבנתי שדיאטת האדם הקדמון מומלצת עם שיטת האימון הזו אני אשמח לחוות דעת ולקצת מידע או תפריט שיגיד לי איך כמה ומתי לאכול ( שוקל 78 מטר 70 בערך)
  6. א

    קנייה מחפש לקנות כלוב למשקולות

    שם המוצר: מחפש כלוב יד שניה מחיר:תציעו מקום מגורים:אזור אשדוד נייד: כן , דרום ומרכז אם יש מחיר טוב אולי אפילו צפונה יותר משלוחים:. יצירת קשר: 0523858887 אמצעי תשלום: מזומן
  7. א

    אהלן חברים, מאיפה קונים תשטיח

    לפני שאני מתצחיל להתאמן וקונה ציוד למחסן , רציתי לדעת מאיפה אני יכול לקנות תספוג או תשטיח או תמשטח הזה שמגן שלא ישברו הבלטות תודה ושבוע טוב
  8. א

    בנית חדר כושר ביתי

    מאיפה אפשר לקנות כלוב יד 2? ויש לי בסביובת ה3-4 אלף תודה
  9. א

    בנית חדר כושר ביתי

    רוצה לקנות ציוד לתוכנית SS איזה מכשירים צריך? חוץ ממוט ומשקולות , יש לי בית עם חצר ומחסן שאפשר להשים שם הכל אשמח ליעוץ ובערך כמה זה יעלה?
  10. א

    הגעתי להחלטה מתחיל להתאמן SS

    אז איזה תוכנית כן תתאים לי כל הענין הזה נורא מבלבל ..
  11. א

    הגעתי להחלטה מתחיל להתאמן SS

    קראתי תמאמר של תוכנית SS והחלטתי לעבוד לפיו אימון A: סקוואט 3*5 בנץ' 3*5 מתח 3*כשל אימון B: סקוואט 3*5 לחיצת כתפיים בעמידה (פרס) 3*5 דדליפט 1* השאלה אם מספר התרגילים האלה מספיק או שצריך להוסיף עוד תרגילים ? למשל כפיפות בטן ועוד כל מיני מכשירים? ודבר השני בקשר לתזונה אני רוצה לדעת אם יש תפריט...
  12. א

    ייעוץ מחפש תפריט לתקופת אימון לפי שיטת SS

    מחפש תפריט לתקופת אימון לפי שיטת SS שיהיה מדויק לבנאדם ששוקל 80-85 ק"ג
  13. א

    ייעוץ על איזה תוכנית אתם ממליצים?+תמונה

    יש אפשרות לעשות SS עם 4-5 פעמים בשבוע פעילות אירבוית? ועם תפריט תזונה של חיטוב ? ואם זה רק האימון שאני צריך לעשות אימון A: סקוואט 3*5 בנץ' 3*5 מתח 3*כשל אימון B: סקוואט 3*5 לחיצת כתפיים בעמידה (פרס) 3*5 דדליפט 1* או שחייב להוסיף תרגילי עזר כמו בטן ?
  14. א

    רוצה להתחיל להתאמן

    http://www.siz.co.il/my/wgz5gzijyjzn.jpg http://www.siz.co.il/my/mwgmkformwom.jpg מה צריך חיטוב או מסה?
  15. א

    ייעוץ על איזה תוכנית אתם ממליצים?+תמונה

    עדכנתי תנושא והעלתי תמונה אשמח אם תעזרו שוב מה אתם היתם עושים במקמומי ועם אפשר בלי לרשום SS אלא תסבירו או שתביאו תוכנית מפרטת
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית