א אביחי חי משתמש מתחיל 45 0 נק' מוניטין: 0 0 45 0 31/8/13 #1 מחפש תפריט לתקופת אימון לפי שיטת SS שיהיה מדויק לבנאדם ששוקל 80-85 ק"ג
T tchcaphr משתמש קבוע 1,067 286 נק' מוניטין: 629 0 1,067 286 31/8/13 #2 התפריט לא יישאר קבוע לאורך כל התוכנית, אתה תצתרך להעלות כל כמה זמן בקלוריות אז זה קצת בעייתי ויש לך תפריטים למסה בפורטל קילוגרם שאתה מכול להתחיל איתו Upvote 0 Downvote
התפריט לא יישאר קבוע לאורך כל התוכנית, אתה תצתרך להעלות כל כמה זמן בקלוריות אז זה קצת בעייתי ויש לך תפריטים למסה בפורטל קילוגרם שאתה מכול להתחיל איתו
SweetBamba משתמש כבוד 8,677 1,546 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,850 0 8,677 1,546 31/8/13 #3 http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/ אז בבקשה תתחיל לבנות Upvote 0 Downvote
