תגובה אחרונה ע"י עמיאל10

  1. ע

    מישהו מתאמן בחדר כושר באונ' ת"א?

    תודה רבה גבר
  2. ע

    מישהו מתאמן בחדר כושר באונ' ת"א?

    שוקל לעבור להתאמן בחדר כושר הזה, בעיקר בגלל טווח השעות הנוח שלו (עד 24:00 בלילה). מישהו מתאמן שם ויכול לספר איך הוא מבחינת משקולות חופשיות בעיקר? תודה רבה
  3. ע

    סטריאוטיפים בחדר כושר

  4. ע

    ייעוץ מה ההבדל בין האופטימום הצהוב והאדום

    טעמתי שני טעמים של הנטורל: וניל ושוקולד והם פחות טובים מהטעמים המלאכותיים, אבל אם הבחירה שלך זו אבקת חלבון כמה שיותר טבעית (ממותקת בסטיביה נדמה לי), אז לך על הנטורל.
  5. ע

    דיון על בשר

    חברים, לא לריב. סתם מסקרן אותי לשמוע דעות של אנשים פה בפורום, שחר ענה בדיוק מה שהוא חושב וזה סבבה לגמרי.
  6. ע

    דיון על בשר

    כתבה מעניינת בכלכליסט שגרמה לי לחשוב. אני חייב לציין שבעוד שאני חובב גדול מאד של בשר ורואה באנטריקוט טוב או נתח קצבים איכותי את פסגת השאיפות הקולינריות שלי, אני גם חש לא מעט אשמה לנוכח המחשבה על כל התעשייה הזו. כל תחקירי הזוגלובק והאדום האדום האלו מייצגות תעשייה שאולי הופכת את הבשר שלנו לזול...
  7. ע

    ייעוץ ארוחת בוקר

    נשמע רעיון טוב. יש לך מתכון לגיינר הביתי שלך?
  8. ע

    ייעוץ קוטג' וחמאת בוטנים

    חמאת בוטנים טבעית של BND גם טעימה וגם מכילה מעט מאד מרכיבים נוספים מלבד בוטנים. קוטג' זה עניין של טעם נראה לי. בקוטג' טרה יש גם ויטמין D, בעבר היו גם חיידקים פרוביוטיים אם אני לא טועה, אבל הם כבר לא מוסיפים.
  9. ע

    מסה פסטה אנאבולית במיוחד!

    מטורף. תודה. הולך לנסות בסוף השבוע
  10. ע

    ייעוץ מסה הצמיחה יופי של כרס

    החלטתי להמשיך עוד חודש-חודשיים במסה ולמתן קצת את הפחמימות. תודה לכולם
  11. ע

    ייעוץ מסה הצמיחה יופי של כרס

    זה בעיקר עניין של הרגשה. נראה לי שאמשיך עוד קצת במסה. מבחינת תפריט, כדאי לקצץ קצת בפחמימות ולתגבר בעוד חלבונים? מה היחס המומלץ של חלבון, פחמימות, שומן? היום אני עומד על משהו כמו 1.5-1.8 גרם חלבון לקילו משקל גוף.
  12. ע

    ייעוץ מסה הצמיחה יופי של כרס

    מצטער שאני לחוץ על תשובה, פשוט כל החיים שלי הייתי שחיף רציני וסוף סוף בתקופה האחרונה התחלתי לצבור נפח ולהיראות כמו בן אדם ולא כמו גפרור ונורא מבאס אותי שיחד עם פלג הגוף העליון שהתפתח גם הופיעה כרס מעצבנת, כי בתכלס כשאני עם חולצה, הדבר הכי בולט זו הכרס וזה לא מראה אופייני לבן אדם שמתאמן..... אז...
  13. ע

    ייעוץ מסה הצמיחה יופי של כרס

    גם משקלי העבודה עלו יפה ובסך הכל אני מאד מרוצה מהתוכנית וההתקדמות, העניין הוא שהכרס מאד מפריעה לי. אני עדיין לא מרוצה מהגודל הכללי שלי ולא ממשקלי העבודה ולכן אני מאד רוצה להמשיך עוד קצת במסה כדי לגדול ולהגיע לגוף שאני אהיה יותר שלם איתו. אתם ממליצים להתחיל בכל זאת חיטוב ואחרי הורדת אחוזי השומן...
  14. ע

    ייעוץ מסה הצמיחה יופי של כרס

    התחלתי מסה לפני 2 חודשים ואימון בתוכנית FBW מהפורטל ומרגיש שינוי לטובה במסת השרירים בכתפיים, ידיים וכו' ויש עלייה יפה מאד של 11 קילו שבאה לידי ביטוי בעיקר בכרס רצינית שהחלה לבצבץ. 1. האם זו עלייה מהירה מדי? 2. אני יודע שזה בעיקר עניין גנטי, אבל האם יש דרך כלשהי בכל זאת לצמצם את השומן בכרס...
  15. ע

    חיזוק המערכת החיסונית

    במה אתם משתמשים לחיזוק המערכת החיסונית? החורף תכף מגיע ואם אני לא טועה אימונים עצימים מחלישים את המערכת החיסונית קראתי שתוספי גלוטמין יכולים לעזור בחיזוק המערכת החיסונים. מישהו התנסה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית