תגובה אחרונה ע"י ולד
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
בתחילת השבוע נרשמתי לחד"כ הצלחתי לעשות אירובי 50 דקות :20 אופניים+20 הליכון+אליפטי שמתי לב השבוע שהתחלתי לאכול יותר ירקות אתמול אפילו אכלתי גבינה לבנה בערב :sporty074:- ולד
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
מחפש חדר כושר באזור ראשל"צ-כולם יקרים
בסוף מצאתי ואפילו נרשמתי:) מקום נחמד -
ו
מחפש חדר כושר באזור ראשל"צ-כולם יקרים
הגעתי לרחוב התאנה ( רשום שהמכון נמצא בהתאנה 3 ) מימין ישנו פעוטון ובהמשך כמה בתים , לא ראיתי מספרים , לאחר בדיקה ב WAZE מסתבר שהפעוטון זה מספר 9 בהמשך הרחוב ישנה מסעדה אבל לא מצאתי חדר כושר , אין שילוט ואין מספרים אנסה לחפש שוב פעם, הייתי במקום בסביבות השעה 9 בבוקר ולא מצאתי מישהו שניתן לשאול -
ו
מחפש חדר כושר באזור ראשל"צ-כולם יקרים
אם הכוונה ל "קובי קלאסיק" משום מה לא הצלחתי למצוא את המקום . הגעתי לרחוב התאנה 3 בבאר יעקב , במקום מצאתי ווילות ,גן ילדים והרבה אנשים שאף פעם לא שמעו על חד"כ באזור . -
ו
מחפש חדר כושר באזור ראשל"צ-כולם יקרים
שלום לחברי הפורום, אני מתגורר באזור הרכבת (הגבול עם נס ציונה), פעם התאמנתי ב"בית האדום" ,שם המחירים סבירים אבל היחס האפסי שקבלתי מהצוות ומגוון המכשירים הדי מצומצם ,גרמו לי לעזוב . חשבתי גם על המתנס ברמת אליהו ,אבל אולי ישנם מקומות יותר טובים ? כל שאר המקומות שמצאתי ,יקרים בטירוף :( אני מחפש... -
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
התחלתי לקרוא את המאמר וכבר בתחילת הדרך צצו לי מספר שאלות ובקשות לגבי השומן. 1.האם אפשרי לאכול אגוזי מלך בלבד על מנת לצרוך אומגה 3+6 או שכדאי לגוון ? מבחינת טעם אני חושב שאסתדר רק עם אגוזי מלך . ישנו כאן גם הפאן הכלכלי (הוא יהווה גורם מרכזי מבחינתי) , אם ניתן לצרוך אומגה 3+6 במוצר אחד, יותר...- ולד
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
לא ניתן לשנות התנגדות ,ניסיתי ולצערי לא מצאתי כיצד- ולד
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
האם מכשיר זה מהווה חלופה כלשהי למכשיר עליו מתקיים הדיון ? העניין הוא שאני מתגורר בראשל"צ, מצאתי שני פארקים צמודים בהם יש את כל מה שאני צריך (למיטב הבנתי) על מנת לשמור על כושר. אני מצליח לעבוד על 99% מן המתקנים בזכות התמיכה שישנה. מחירי המנוי לחדר כושר, עלו משמעותית בזמן האחרון, אם ניתן למצוא...- ולד
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
תודה על העידוד אני יכל לעשות אליפטיקל, הליכה על מכשיר ריצה (כי יש אפשרות לתמיכה). המכשיר הכי טוב לדעתי (יכל להיות שאני טועה ויש טובים יותר) הוא מכשיר חתירה, בו זמנית יש עבודה על הגב, על הבטן (אם מכניסים אותה פנימה ושומרים לאורך התרגיל) , יכל להיות שמכשיר החתירה עובד גם על הקרדיו (אנא תקנו...- ולד
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
אני יודע מה אסור, מה היכולות ומה הגבולות שלי .- ולד
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
תודה רבה על תגובתך. אני סובל מ CP (שיתוק מוחין) מולד. אני נעזר במקל הליכה על מנת לשמור על יציבות . אני מניח שחוסר היציבות מונע ממני את היכולות לתהעמלות אירובית מקיפה ומועילה. אקרא את המאמר עליו המלצת , מקווה שאוכל ללמוד את הנושא לעומק . במידה ויהיו לי שאלות, אודה למענה מצדך.- ולד
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ האם ניתן לרזות כמעט ללא ארובי ?
שלום, בגלל מצבי הבריאותי ,אני לא מסוגל לעשות פעילות אירובית אינטנסיבית יעילה. לרוץ אני לא יכל, בעצם אני לא יכל לבצע כל סוג של פעילות אירובית ללא תמיכה (קפיצה בדלגית למשל או סקווטים) מה שכן, אני יכל לשחות אבל די לאט . יש לי אופני כושר בבית, לדעתי הם מהווים את הפעילות האירובית הטובה ביותר ,גם...- ולד
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
-
ו
ייעוץ רוצה להתאמן בבית
אני סובל מ CP המתבטא בגידי אכילס קצרים, לאחר מספר ניתוחים, עלי לבצע מתיחות וחיזוק השרירים. התייעצתי עם הרופא שניתח אותי ,הוא ממליץ על מתיחות ועל שחיה. בשלב הראשון אני רוצה להתחיל להתאמן ,לרדת במשקל ולאחר מכן גם להרשם לשחיה. אני מחפש מכשיר כושר ביתי אולי בדמות קפיצים או משהו דומה שנעזר במשקל...
