תגובה אחרונה ע"י באדי
-
ב
דיון מה אתם אומרים על התרגיל הזה
אני מכיר את התרגילים השאלה היא מה עדיף לעשות אותם כמו שהוא מראה בסופר-סט או לעבוד רגיל? -
ב
דיון מה אתם אומרים על התרגיל הזה
זה סופר סט ליד אחורית + עוד תרגיל ליד אחורית ... בקיצור מה אתם אומרים על לעשות את התרגילים האלה כאימון יד האחורית שלי או שעדיף תרגילים רגילים על סופר סט? -
ב
ייעוץ AB או SS
טוב אחי הסמינר הזה באמת נראה לי טוב ואני ישקול באמת להירשם ... תודה רבה על העזרה! -
ב
ייעוץ AB או SS
חיפה שמע הטכניקה לא נראית כזו קשה ללמוד ... באמת אי אפשר ללמוד את זה מיוטוב ומדריכים ולהעלות לפה סרטון שלי עושה ופשוט יגידו לי אם אני עושה נכון? ... כי לחפש עכשיו מדריך אישי וכל זה עד שאני ימצא ויתחיל וזה ... אני בכלל לא יודע איפה למצוא מדריך אישי -
ב
ייעוץ AB או SS
טוב אחי תודה רבה על העזרה! ודרך אגב איפה אני מוצא מאמנים אישיים טובים? -
ב
ייעוץ AB או SS
מה עכשיו אבל.. מאמן אישי .. מלא כסף וזה ... לשאול את המאמן ולהיעזר במדריכים ולראות ביוטוב וזה לא מספיק טוב ? -
ב
ייעוץ AB או SS
בקיצור ללכת למאמן ולבקש ממנו להראות לי איך לעשות כמו שצריך ועם טכניקה טובה ולהתחיל לעשות את זה? ובלי שום קשר זה לא יכול לפגוע לי בהמשך הגדילה שלי ? -
ב
ייעוץ AB או SS
אז כדאי לי באמת עכשיו לעבור תוכנית וללמוד את כל הטכניקה הזאת לבד וזה ... התכנית הזו באמת כל כך טובה? אפילו פה בפורום ראיתי אנשים שעושים את התוכנית הזו ומתלוננים על כאבי גב -
ב
ייעוץ AB או SS
אבל הרבה אומרים שהתוכנית הזו גורמת לבעיות גב וכל מיני דברים כאלה... זה באמת תוכנית כלכך טובה ששווה כאבי גב וכולי? -
ב
ייעוץ AB או SS
שלום .. אז ככה אני עכשיו עושה תוכנית AB שלוש פעמים בשבוע ומשום מה יש לי הרגשה שעשיתי טעות שלא התחלתי עם SS לפני זה (מתאמן כבר חצי שנה) ואולי יכולתי להגיע לתוצאות טובות יותר המטרה שלי היא לעלות מאסה כמובן אז רציתי לקבל ייעוץ האם התוכנית הנוכחית שלי טובה? או שעדיף לי לעשות SS? גובה:168 משקל:59... -
ב
אבקת חלבון
שלום לכולם אני צריך פה עזרה קטנה .. אז ככה עד היום אכלתי ישר אחרי אימון טונה , היום אני כבר לא אוכל טונה מהסיבות הבאות: 1)זה לא טעים (בטח לא טונה במים) 2)השמן הזה עושה מלא פצעים על הפנים 3)ואמרו לי שבטונה יש כספית (לא בריא בכלל) ולא כדאי לאכול יותר מקופסה בשבוע (זו הסיבה העיקרית) עכשיו השאלה שלי...- באדי
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ב
ייעוץ מעבר מAB לABC
אתה אומר שבעצם אם אני לא עובד פעמיים על השריר בשבוע (זאת אומרת 6 פעמים בשבוע! כמעט אין מנוחה זה ממש לא טוב לא?) בתוכנית ABC לא כדאי לי לעשות אותה בכלל? -
ב
ייעוץ מעבר מAB לABC
שלום אני מתאמן בחדר כושר כחצי שנה בתוכנית AB שלוש-ארבע פעמים בשבוע שכוללת בכל אימון לכל שריר 3 תרגילים בכל תרגיל 3 סטים, אני חושב שהתוכנית שלי מראה תוצאות נחמדות ולמרות זאת אני נוטה להאמין שאם אני יחליף תוכנית לABC בה אני יעשה יותר תרגילים לשרירים במיוחד לגדולים (חזה גב רגליים), ואני ילך חמש...
