תגובה אחרונה ע"י סניור

  1. סניור

    ייעוץ אנאבר ופרופסיה

    יש בעיה לקחת את שניהם יחד? אנאבר של מדיטק מישהו ניתקל בזיוף?
  2. סניור

    ייעוץ מולטי ויטמין לנשים

    מתאמנת שלי הזמינה מחו"ל האם יש למישהו כאן מושג איך החברה הזו ולגבי הערכים האם נחשב נורמלי וטוב?
  3. סניור

    תוכניות כוח בשילוב עם TRX

    Trx הוא אביזר לכל דבר אפשר להתאמן איתו במגוון עקרונות ושיטות אירובי core כוח סבולת שריר ושילוב עם עוד אביזרים יכול להיות נחמד. בגדול אם זה עושה לך טוב על הלב ואת מצליחה להתמיד זה מצויין
  4. סניור

    ייעוץ אירובי בעצימות מתונה בא.שומן נמוכים

    מה דעתכם על קרדיו בעצימות נמוכה 65% כדי לשרוף שומן עיקש . קראתי מאמר של איזה בחור שכתב שזה מאוד עזר לו .כך הוא מסביר את העניין : At a low body fat percentage when the goal is to preserve muscle and gradually shed that last bit of stubborn fat, I recommend low intensity cardio. This involves...
  5. סניור

    ייעוץ sqs

    מישהו ניסה את המסטרון שלהם? המלצה למסטרון שהוא באמת מסטרון ולא משהו אחר (מי שניסה בבקשה) 😃
  6. סניור

    ייעוץ פרווירון במהלך הקרוז

    מה דעתכם על פרווירון בקרוז?
  7. סניור

    דיון עוד דיון חופר על תוכנית אימונים SS

    אני אישית חושב שכל עוד אין הגבלה תנועתית או מגבלה פיזית כל שהיא סקוואט חייב וצריך להיות בכל תכנית אימון גם למתחילים. Ss זו לא תכנית חיטוב
  8. סניור

    מידע כיצד מתאמנים בעת סייקל

    אם עובדים בטווחי חזרות גדולים יש לעשות זאת תחת כיווץ אני משלב באותו אימון גם טווחי חזרות קטנים 5-8. וגם 12-15 בדכ התרגילים הכבדים שלי הם מורכבים בטווחי 5 חזרות נפח עצים בתרגילים מבודדים 15 חזרות Ab אני מחלק פלג גוף עליון ותחתון 4-5 בשבוע Axbxaxbxa ושבוע אחכ מתחיל עם b. אין לי בעיה בהתאוששות...
  9. סניור

    מידע כיצד מתאמנים בעת סייקל

    אני עושה שריר ביום 6 בשבוע מתחיל כמה שיותר מורכב וכבד ממשיך בנפח עצים עד 15 תלוי מתי הכשל משחק במשקלים ובתרגילים תוך כדי האימון בלי משהו קבוע.... אחרי לא מעט שנים של אימונים אתה יודע להקשיב לגוף בקרוזים יורד לתחזוקה ab כבד ומורכב מה שכן שמתי לב לקשר ישיר בין כמות הקלוריות לעצימות האימון אצלי...
  10. סניור

    דיון חזה עליון

    ‏צפה בסרטון "BodybuilderEXTRA - The Anatomy of the Chest" ב-YouTube - BodybuilderEXTRA - The Anatomy of the Chest‏:
  11. סניור

    דיון חזה עליון

    אני חושב שאם אתה עובד בקשת ואחיזה יותר רחבה מרפקים ב60 מעלות לגוף בערך יש פחות עומס על יד אחורית
  12. סניור

    דיון חזה עליון

    ויכוח קטן עם מתאמן בחדר כושר העלה שאלה מאוד מעניינת אני טוען שאני מרגיש חזה עליון עובד בשיפוע ניטרלי ואחיזה הפוכה (עבודת מוט בקשת -ARK) חיפשתי קצת מידע ומצאתי כמה דברים מעניינים לא יודע אם אפשר לשתף פה סרטון לפי החוקים בכל מקרה מה אתם יודעים על זה? אצלי קצת מעמיס על הכתף משום מה. אבל מורגשת...
  13. סניור

    אחר תופעת לוואי של שינוי קול?

    אל תלך לשם אחי...עזוב את הקול זו הדאגה הכי קטנה שלך. לא נשמע כאילו אתה יודע משהו על הנושא בלי להעליב. צבור קצת קילומטרז תלמד קרא נעוצים כנס לפורטל תלמד להתאמן חזק ולאכול נכון ייתכן שתהיה מרוצה בלי חומרים לא ככה?
  14. סניור

    אחר תופעת לוואי של שינוי קול?

    משתנה אצלי מאוד! נהיה ממש בס בעיקר בטלפון אומרים לי בחורות מתות על זה אחי. בטח בגיל 17 😃 אבל אתה לא באמת צריך סייקל תן לזה זמן תתאמן חזק תאכל נכון ובגיל 25 תחשוב בכיוון
  15. סניור

    מידע אסטרים וספיחת נוזלים

    אם כך הוספה של דוסטינקס עשויה להפחית בכמות הנוזלים אם וכאשר נשתמש בננדרולון על אסטריו? אם ננדרולון מעלה פרולקטין ובכך נוזלים , האם יש הבדל בין האסטרים הארוכים והקצרים ( העלאת נוזלים)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית