תגובה אחרונה ע"י tonty1
-
T
ייעוץ תוספי תזונה
אני מבין שזה מאוד מעניין אבל אפשר לסיים את הנושא? אין לי צריכת חלבונים טובה בצבא ואני חושב על שייק. יש המלצה למשהו?- tonty1
- תגובה #45
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
ייעוץ תוספי תזונה
העניין הוא כזה שאין לי ארוחות מסודרות, ולגבי הביצים והגבינות אני די בטוח שזה יעלה את הכולסטרול הרע. למה זה מציק לי אתם שואלים? כי יש לי בעיה עם פעילות אירובית כרגע בגלל סדק ברגל- tonty1
- תגובה #20
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
ייעוץ תוספי תזונה
טיפה יצאנו מהנושא, אני צמחוני , לא אוכל דגים ובשר. חלב וביצים כן. הבעיה היא שאני בצבא ולא יכול לבחור בדברים שאני אוכל. יש המלצה לתוסף שיכול לעסור לי להשלים חוסרים? (בעיקר לבניית שריר אחרי אימון נניח)- tonty1
- תגובה #18
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
ייעוץ תוספי תזונה
אז ככה, אני רוצה לדעת לכבי תוספי תזונה. כרגע אני 84 קילו 1.8 מטר רוצה לחטב, לשרוף שומן . הבעיה שלי היא החלבון כי אני צמחוני ואני לא מקבל מספיק חלבון. אז רציתי להתייעץ לגבי העניין . יש המלצות למשהו זול וטוב?- tonty1
- שרשור
- תגובות: 51
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
ייעוץ תכנית אימון לשריפת שומן מהירה
אז יש אפשרות לתפריט שיכול להתאים לצבא? כולל תוכנית טובה ששורפת כמה שיותר קלוריות (בנוסף לאירובי) לשחות כל יום בצבא? חחח להשיג בחינם לא בעייתי אבל השאלה אם יש מישהו ששמע עליהן.. -
T
ייעוץ תכנית אימון לשריפת שומן מהירה
אז לאחרונה הבנתי שיש תוכניות כמו p90x ו body beast שנועדו לשריפת שומן מהירה וטובה ובנוסף לעליה במסת שריר. אני שוקל בערך 88 הגובה שלי הוא 1.82 מטר בן 19. אני רוצה לשרוף כמה שיותר שומן בזמן קצר ועל הדרך לעבוד עם המבנה עצמו של הגוף. יש המלצות לתוכנית הכי יעילה שאיתה אני יכול לבנתיים לשרוף כמה שיותר...
