תגובה אחרונה ע"י ריצ'ארד

  1. ריצ'ארד

    אחר האם אימוני אירובי שורפים שומן?

    אני יודע שאני חייב להיות בגירעון קלורי. ומן הסתם אם אני אוכל שני לאפות אני לא יהיה בגירעון. השאלה שלי בעיקרון זה אם אני בגרעון שלישי ועושה אימוני hiit אז השומן נשרף או לא... ולפי מה שהבנתי זה עוזר לגוף לשרוף את השומן לאחר מכן תקן אותי אם אני טועה?
  2. ריצ'ארד

    אחר האם אימוני אירובי שורפים שומן?

    אוקי הבנתי,תודה רבה
  3. ריצ'ארד

    אחר האם אימוני אירובי שורפים שומן?

    אני יודע שמאזן קלורי שלילי שורף שומן,וראיתי הרבה תגובות של אנשים שאומרים ששום ירובי לא שורף שומן אך ורק מאזן שלילי http://www.kilogram.co.il/782/%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%94%D7%A2%D7%99%D7%A7%D7%A9/ לפי מה שכתוב פה אימוני אירובוי כן...
  4. ריצ'ארד

    ייעוץ רוצה לחטב את הגוף אבל יש בעיה קטנה

    סבבה,תודה רבה
  5. ריצ'ארד

    ייעוץ רוצה לחטב את הגוף אבל יש בעיה קטנה

    אוקי אז אני יעבור למסה למשך חודש ואז יעשה חודשיים חיטוב. תודה רבה
  6. ריצ'ארד

    ייעוץ רוצה לחטב את הגוף אבל יש בעיה קטנה

    אז האופציה היחידה שלי בישביל לאזן את החזה עם שאר הגוף זה לעבור למאזן חיובי?
  7. ריצ'ארד

    ייעוץ רוצה לחטב את הגוף אבל יש בעיה קטנה

    אוקי אז ככה,בעבר התאמנתי בחדר כושר צבאי שלא היו הרבה אפשרויות לתרגילים. עכשיו עברתי מוצב ויש לי כאן חדר כושר מעולה,אני מתאמן כבר חודש ויש לי אותו למשך 3 חודשים. עכשיו הבעיה שלי היא שהחזה לא פרופרציונלי לגוף(קטן יחסית) ואני חושב שזה קרה מפני שבעבר כמו שאמרתי היתאמנתי במכון לא טוב והדבר היחידי...
  8. ריצ'ארד

    תמונה הערכת אחוז שומן

    תודה רבה
  9. ריצ'ארד

    תמונה הערכת אחוז שומן

    מה אתם אומרים כמה אחוז שומן? ומה לעשות עכשיו חיטוב/מסה?
  10. ריצ'ארד

    ייעוץ שכיבות סמיכה

    תעשה גם שיפוע שלילי גם רגיל גם רחב וגם צר ככה שתעבוד על כל החזה. מתח לא עובד על החזה.
  11. ריצ'ארד

    ייעוץ ABS בסטריט וורקאוט

    קודם כל תתחיל לעשות את התרגילים בצורה נכונה וטובה.אם אתה סתם מפמפם אתה לא עושה בזה הרבה.הכי חשוב לבצע את התרגיל נכון,מתח תעלה עד למעלה כמונשצריך בלי להזיז את הרגלים ולקפץ איתם שיהיו ישרות ולא לקפץ.על המתח לעשות חזרות כמו שצריך. שכיבות שמיכה גם כן כל פעם לרדת עד הסוף ולעלות בקצב סביר שהשריר יפעל...
  12. ריצ'ארד

    ייעוץ שאלה מורכבת בנוגע לחיטוב ומסה

  13. ריצ'ארד

    ייעוץ שאלה מורכבת בנוגע לחיטוב ומסה

    מישהו יכול בבקשה על אחת מן השאלות?
  14. ריצ'ארד

    ייעוץ ABS בסטריט וורקאוט

    תכתוב סטריט וורקאוט ביוטוב יהיה לך שם מלא סרטונים של כל מיני ךרגילים.אני אישית ליד קדמית עושה מתח בפוך ןליד אחורית מקביליםוכתפיים שכיבותשמיכה בשיפוע ממש גבוה
  15. ריצ'ארד

    ייעוץ יונים ללא חדר כושר

    אוקי תודה רבה לך ולא ניראלי שאני מוכן לתרגיל הזה אני צריך עדיין להיתאמן על תרגילים פחות מורכבים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית