נק' מוניטין:
1
אוקי אז ככה,בעבר התאמנתי בחדר כושר צבאי שלא היו הרבה אפשרויות לתרגילים.
עכשיו עברתי מוצב ויש לי כאן חדר כושר מעולה,אני מתאמן כבר חודש ויש לי אותו למשך 3 חודשים.
עכשיו הבעיה שלי היא שהחזה לא פרופרציונלי לגוף(קטן יחסית) ואני חושב שזה קרה מפני שבעבר כמו שאמרתי היתאמנתי במכון לא טוב והדבר היחידי שהייתי עושה לחזה זה בנץ' פרס.. משום שלא היה לי אפשרויות נוספות.
ועכשיו אני רוצה לחטב את הגוף ויש לי את הבעיה הזאתי.
אז השאלה שלי בעצם אם אני ימשיך בחיטוב ויתאמן חזק יותר על החזה נגיד ואני יעשה 4 תרגילים לחזה באימון זה יעזור? או שיש לי דרך אחרת כלשהי לשפר אותו יחסית לשאר הגוף?
לעשות מסה אני לא כל כך רוצה כי אני משאר שאני על 18% שומן בערך ויש לי הרבנ שומן בבטן ובצדדים ואני רוצה מאוד להיפטר ממנו.. אז מה אני יכול לעשות?
עכשיו עברתי מוצב ויש לי כאן חדר כושר מעולה,אני מתאמן כבר חודש ויש לי אותו למשך 3 חודשים.
עכשיו הבעיה שלי היא שהחזה לא פרופרציונלי לגוף(קטן יחסית) ואני חושב שזה קרה מפני שבעבר כמו שאמרתי היתאמנתי במכון לא טוב והדבר היחידי שהייתי עושה לחזה זה בנץ' פרס.. משום שלא היה לי אפשרויות נוספות.
ועכשיו אני רוצה לחטב את הגוף ויש לי את הבעיה הזאתי.
אז השאלה שלי בעצם אם אני ימשיך בחיטוב ויתאמן חזק יותר על החזה נגיד ואני יעשה 4 תרגילים לחזה באימון זה יעזור? או שיש לי דרך אחרת כלשהי לשפר אותו יחסית לשאר הגוף?
לעשות מסה אני לא כל כך רוצה כי אני משאר שאני על 18% שומן בערך ויש לי הרבנ שומן בבטן ובצדדים ואני רוצה מאוד להיפטר ממנו.. אז מה אני יכול לעשות?
