תגובה אחרונה ע"י nadia.h

  1. N

    אחר ██ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ██

    אשמח לדעת מה הוא אחוז השןמן שלי.
  2. N

    בטן תחתונה

    יש מי שיכול להתנדב ולעזור לי בתזונה ? מה כדאי מה לא ?
  3. N

    בטן תחתונה

    יש מצב שארצה בבוא הזמן . אבל הכל בהדרגה ובטעם טוב בלי להרוג את עצמי. מגיל 18 לא עסקתי בספורט זה קצת מעל 11 שנים. וסך הכל חודש אחד עבר מאז שהתחלתי . כשהתחלתי בכלל בקושי עשיתי מהירות 4.4 וחצי שעה בלבד. היום אני יכולה בכיף מהירות 5.7 עד שעה
  4. N

    בטן תחתונה

    זה אפשרי להגיע למהירות הזאת ? בקושי אני מצליחה ללכת על 6 כמה דקות וישר חוזרת ל5.5
  5. N

    בטן תחתונה

    תודה על התגובות. אני משתדלת לאכול הכל חוץ מלחם פסטה ומתוקים בחודשיים האחרונים. כשהארוחה שלי היא כל שעתיים וחצי בכמות של בין 200 ל250 גרם . גם השתיה היא חצי שעה לפני ואחרי ארוחה . וגם כל חצי שעה שותה כוס מים ולא יותר מ1. כל זה כדי לקצר את הקיבה באופן טבעי וללא ניתוחים. בחודש האחרון הוספתי...
  6. N

    בטן תחתונה

    שלום אשמח לקבל עזרה באיך ניתן להוריד בטן תחתונה שלא ירדה כבר שנתיים מהלידה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית