תגובה אחרונה ע"י mali
-
M
ייעוץ ליפוקאט
היי,אני בתקופת חיטוב והמליצו לי על לקיחת ליפוקאט שעה וחצי לפני אימון על מנת לשרוף יותר שומן. הבנתי שהוא מכיל בין היתר תה ירוק וקפאין. האם זה בבאמת עוזר והאם ישנן תופעות לוואי? תודה מראש 😃- mali
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ בקשר לשורפי שומן
זה משהו עם קפאין ותה ירוק. בכל מקרה אם זה חוקי אין שום סכנה. הבנתי נכון? המקסימום שיקרה זה שזה לא יעזור?- mali
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
ייעוץ בקשר לשורפי שומן
היי לכולם, אני מתאמנת קרוספיט ולאחרונה הציעו לי להשתמש בשורף שומן ליפוקאט. רציתי לדעת האם המוצר בטוח לשימוש, האם יש תופעות לוואי ובכלל אם עוזר בהפחתת שומן בטני כי לצערי אחוזי השומן שלי גבוהים. תודה מראש- mali
- שרשור
- תגובות: 21
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
שינוי בתזונה
אם אני מקפידה על התזונה אני יורדת אבל מכיוון שאני עם תפריט דל פחמימות אני מצליחה להחזיק שבועיים ואז יש מן התקפת רעב של יומיים שלושה והכל נהרס לי. חשבתי שאם אוסיף פחמימות ( כמו קינואה ופריכיות) אז אצליח לשמןר על משהו מאוזן ולא ׳להתחיל מחדש׳ כל פעם. איך אני יודעת כמה גרם של פחמימות/חלבונים אני...- mali
- תגובה #4
- פורום: פורום נשים
-
M
שינוי בתזונה
היי, אני בת 31, גובה 160 משקל 57 מתאמנת על בסיס קבוע. לאחרונה התחלתי באימוני קרוספיט ותהיתי אם אני צריכה לשנות משהו בתזונה. אני מעוניינת להתחטב ואין ספק שהמפתח הוא תזונה. כרגע אני על תפריט ללא פחמימות של בערך 1200 קלוריות ביום. האם אני צריכה להוסיף פחמימות כמו פריכיות/קינואה/בטטה? והאם בתקופה של...- mali
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: פורום נשים
-
M
חיטוב
לא, אבל אני אמורה לאכול פחמימה בכל ארוחה ואני לא יודעת מה לאכול. נגיד בצהריים קינואה/אורז מלא זה בסדר אבל מה בבוקר ואחרי אימון?- mali
- תגובה #10
- פורום: פורום נשים
-
M
חיטוב
אז לא הבנתי אם אני יכולה להתחטב ללא גלוטן. מאיפה אני אמורה להשיג את כל כמות הפחמימות?- mali
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
M
חיטוב
כולם מדברים על כמה שגלוטן לא טוב, ועכשיו יש את הטרנד של דיאטת הפליאו וכמעט כל מי שאני מכירה בחדר כושר אומר שלפחות בתקופה הראשונה לירידה במשקל עדיף שלא לצרוך הרבה פחמימות.. בגלל זה אני שואלת פה.. ולא אני לא רגישה- mali
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
M
חיטוב
היי רציתי לדעת אם יש אפשרות להגיע לחיטוב באמצעות דיאטה ללא גלוטן? אני שומעת פה ושם שעל מנת לצמצם היקפים עדיף לי להוריד את הלחם ולשלב אימונים בעצימות גבוהה .. כרגע אני לא אוכלת יותר מידי לחם אלא פריכיות פה ושם- mali
- שרשור
- תגובות: 28
- פורום: פורום נשים
-
M
ייעוץ
תודה רבה על הכל! אני אעשה כל מה שאמרת ונראה מה קורה עוד שבוע שבועיים. מקווה שזה יצליח ;)- mali
- תגובה #50
- פורום: פורום נשים
