תגובה אחרונה ע"י Neil
-
N
ייעוץ סקוואט HB VS LB
שלום, אני דיי חדש במכון ואני בFBW. אני דיי מתקשה בטכניקה של הסקוואט. קודם כל רציתי לדעת איזה סקוואט עדיף לי - HB או LB? ומאיזה סיבה? מה החסרונות והייתרונות של כל אחד? שנית, למישהו יש סרטון שמדגים את הפויזיצה של המוט בגב בכל אחד מן הסוגים? אני די רואה שזה ממוקם אותו הדבר ואני מתבלבל. תודה מראש 😃- Neil
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
N
ייעוץ מתח
לשלב את זה עם התכנית שלי בחדר כושר? ויש לך ניסיון איתה?? תוצאות טובות?- Neil
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
N
ייעוץ מתח
שלום, אני בערך עושה 5-8 חזרות מתח. אני רוצה להשתפר במתח ולהגיע ל15+ , יש למישהו תכנית טובה? ד"א אני עושה מתח בFBW , שלושה סטים.- Neil
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
