שלום לכולם
אני מתאמן כבר שנתיים רצוף
בחודשיים שלושה האחרונים קורה מצב שכשאני רעב עולה לי החום )אני ניהיה חולה) וכשאני אוכל אני מרגיש מצוין
חשוב לציין גם כשאני יוצא משירותים עולה לי החום
התוזנה מצויינת וגם תכנית האימונים
תודה לעונים
אני מתאמן רצוף כבר שנה וחצי
בתחילת הדרך ההיתי עובד על תכנית ab ולאחר מכן abcde והיום עובד על abcd אני עדיין בחיטוב וצריך עזרה בבניית תכנית חדשה
אשמח לעוזרים או שיש קישור שמראה איך לבנות תכנית אימונים חזקה לתקופת חיטוב