תגובה אחרונה ע"י קובי ואקנין
-
ק
ייעוץ שינה לפני השלמת ערכים קלוריים
יותר כמו שינה מ8 בערב עד 12 בצהריים למחרת..(כן אני יודע זה מטורף). ואני מעריך שהכנסתי לגוף נניח כ1800 קלוריות מתוך 2700 הרצויות.- קובי ואקנין
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ק
ייעוץ שינה לפני השלמת ערכים קלוריים
קורה לי לפעמים שאני נרדם לשינה עמוקה של 8+ שעות לפני שהספקתי לאכול את כל כמות הקלוריות לאותו יום(אני במאסה). האם זה כ"כ קריטי? יש אפשרות "להשלים" אחר כך או שזה פשוט אבוד לאותו יום ויפגע בגדילה? תודה- קובי ואקנין
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ק
ייעוץ שילוב אבקת חלבון ממוצעת עם אבקת קזאין
וואו איזה דיון פתחתי פה.. אוקיי ממה שהבנתי וקראתי נראה לי שמספיק רק הBPI והעיקר שאגיע לערכים הדרושים בסוף היום...- קובי ואקנין
- תגובה #20
- פורום: תזונה ותוספים
-
ק
ייעוץ שילוב אבקת חלבון ממוצעת עם אבקת קזאין
היי, אני בקרוב מתחיל מסה ורוצה שהחלבון שאני צורך יהיה איכותי ומתוזמן טוב... השאלה שלי היא כזאת: חשבתי לקנות אבקת חלבון שהיא איזו או נגיד BPI Best protein ובנוסף לזה לקנות גם חלבון קזאין לצריכה לפני שינה... האם יש צורך? לפי היגיון ישר אחרי האימון עדיף חלבון איזו שיספג מהר ולפני שינה את...- קובי ואקנין
- שרשור
- תגובות: 28
- פורום: תזונה ותוספים
