תגובה אחרונה ע"י Gwinth2

  1. G

    מסה או חיטוב?

    אז זורו אתה בעצם אומר לי, כן להתחיל מהחיטוב (חודש נגיד?) ורק אז להיכנס למסה (אחרי שבועיים) זאת הדרך הנכונה בעצם? והלוואי ומישהו יענה לי בקשר לאחוז שומן שלי..:(
  2. G

    מסה או חיטוב?

    תקופה קצרה..נגיד חודש? הייתי כבר בחיטוב וטעמתי את טעם הגהינום חח גמני אחכה אז שהמומחים יענו 😃)
  3. G

    מסה או חיטוב?

    המטרה שלי היא להראות טוב וחטובה חח כמובן.. אני רוצה שרירים מעט נראים לעין. קוביות אופקורס ורגליים. ידיים לא חשוב לי.. ומה ההערכה שלך לא.ש?...
  4. G

    מסה או חיטוב?

    באשכול הקודם אמרו לי להעלות תמונה להערכה אם צריך להתחיל ממסה או חיטוב... פרטים קצת על עצמי-בת 21 גובה 164 53 קג נכון לבוקר הזה.. אני נענה בין 52-53. בעבר העריכו לי אחוז שומן ל16%-+ אבל קשה לי להאמין כי זה ממש נמוך לאישה.. מה אתם אומרים שהא.ש הוא עכשיו?.. בכל מקרה, לשיפוטכם:)))
  5. G

    מסה או חיטוב?

    באשכול הקודם אמרו לי להעלות תמונה להערכה אם צריך להתחיל ממסה או חיטוב... פרטים קצת על עצמי-בת 21 גובה 164 53 קג נכון לבוקר הזה.. אני נענה בין 52-53. בעבר העריכו לי אחוז שומן ל16%-+ אבל קשה לי להאמין כי זה ממש נמוך לאישה.. מה אתם אומרים שהא.ש הוא עכשיו?.. בכל מקרה, לשיפוטכם:)))
  6. G

    הכל מההתחלה

    שלום, אני עוד מעט בת 21, 164 ושוקלת 52-53. אחוז שומן הערעכו לי פה לפי תמונות מלפני כחודשיים- הביאו לי בסביבות ה16-20%. עשיתי תקופת חיטוב רצינית אז, ועכשיו אני יודעת איך מרגיש הגהינום. הייתי רצה הרבה, ונפצעתי קלות בברך אז הפסקתי את כל עניין הדיאטה והספורט כי ממש כאב לי וכבר הייתי אובססיבית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית