תגובה אחרונה ע"י benor

  1. B

    שרשור מחירי חלבון

    פתחתי את האבקה בטעם שוקולד ( הזמנתי 4 טעמים שונים) מה אגיד, זה לא טעים ויש הרגשה של חוסר בטעם ומתיקות. מה שכן היא התערבבה ממש טוב עם היוגורט גם מבלי שהוספתי מים, ולאחר דקה או שתיים של ערבוב לא היו ביוגורט גושים. אני מקווה שהטעמים האחרים שהזמנתי יהיו טעימים יותר. מקסימום, היא רק תשרת את המטרה...
  2. B

    שרשור מחירי חלבון

    עוד לא יצא לי לטעום. אשתדל לעדכן לאחר שאאסוף אותה מהחנות.
  3. B

    שרשור מחירי חלבון

    זו האבקה הכי זולה שמצאתי שנמכרת כרגע בארץ: https://ksp.co.il/mob/item/107308 אולי יש אחרות שפספסתי מבצעי זוגות/שלישיות וכד'.
  4. B

    מתאמן מתחיל+ תוכנית

    יש דוגמאות לתוכנית כזו ? תודה.
  5. B

    מתאמן מתחיל+ תוכנית

    תודה על התגובה. אני לא תמיד מצליח להתקדם במשקל. אולי להוריד את מספר החזרות נניח לאיזור ה-5?
  6. B

    מתאמן מתחיל+ תוכנית

    הקפצה
  7. B

    קומבינות iHerb טייק 3

    תודה על האינפורמציה - בהחלט אפשר לפרגן על הידיעה הזו.
  8. B

    מתאמן מתחיל+ תוכנית

    גובה 1.71 משקל 72. אני מתאמן כ3 חודשים. המטרה שלי היא לגדול מעט במסה ולהתחטב. בשלב הזה אני מוכן להתפשר על המסה ורק להתחטב+ להתחזק, כי העלאה במשקל (שומן) מזיקה לי בריאותית... בחודשיים הראשונים התאמנתי פעמיים בשבוע התוכנית הייתה: פחות או יותר 3 סטים x12 / כשל 1. סקוואט 2. מתח + לחיצת חזה...
  9. B

    ייעוץ דיון איזה ספורט לעשות?

    הקפצה - קצת באיחור אני רוצה להתאמן ואני מחפש המלצה לחדר כושר בנתניה. ראיתי את הפוסט של חדרי הכושר - אשמח להמלצה לאחד כזה באיזור נתניה, אעדיף לשלב אחד כזה עם אימונים אישיים. חשוב שיהיו מאמנים שתומכים גם בשימוש בברזלים. (לא ממש הצלחתי להגיע משם למסקנה של ממש) תודה!
  10. B

    ייעוץ אימון מכונות - חסר טעם לחלוטין?

    התאמנתי לפני הרבה זמן ולא ממש התמדתי. אם אני אלך לאיזה מכון נניח קולג'ים בנתניה, מאמני הכושר יהיו מוכנים לבנות לי שם תוכנית במשקולות? כמעט כל מקום שהלכתי אליו עד עכשיו, בנה לי תוכנית על מכונות...
  11. B

    ייעוץ אימון מכונות - חסר טעם לחלוטין?

    אני הבנתי כבר מקריאה במאמרים באתר, שאימון עם ברזלים/משקולות הוא האפקטיבי ביותר. אני עדיין חושב, שכניסה ראשונית למכון יהיה לי קל יותר בעבודה עם מכונות מאשר עם משקולות חופשיות. לימוד של התרגילים וכו' וכו'... האם אימון במכונות הוא חסר תועלת ומיותר לחלוטין?
  12. B

    ייעוץ דיון איזה ספורט לעשות?

    כבר עברתי על המאמרים ואני מודע לעובדה הזו . לא אמרתי שהכל יקרה בו זמנית.... אני רוצה קצת להעלות מאסה ואחכ להתחטב. או הפוך לא יודע מה הסדר הנכון. בכל מקרה, יש ספורט נוסף וקבוצתי שיתן לי את זה מלבד קרוספיט? אני מוכן להתאמץ בשביל לקבל תוצאות, אבל מאמץ נסבל ולא כזה שגורם לי לסחרחורות ולתחושה שאני...
  13. B

    ייעוץ דיון איזה ספורט לעשות?

    אין לי מושג מה. אני יודע שאני אוהב רכיבה על אופניים למשל, אבל הייית רוצה יותר לעבוד על האנאירובי.
  14. B

    ייעוץ דיון איזה ספורט לעשות?

    גיל 28 1.72 על 73 קילו, כרגע לא מתאמן בכלל (מראה שדוף בידיים, ויש לי קצת עודף משקל ובטן קטנטנה). איזור נתניה/השרון יכול להיות רלוונטי.
  15. B

    ייעוץ דיון איזה ספורט לעשות?

    1. ניסיתי ללכת בעבר לחדר כושר, ולא הצלחתי להתמיד (עשיתי מכשירים ולא משקולות) האימונים מאוד שיעממו אותי ולא היה לי ממש מוטיבציה להמשיך. 2. הלכתי לסדנת יסודות של קרוספיט ובסה"כ נהניתי והיה מאתגר והייתה יותר דחיפה מצד האנשים, אבל הרגשתי שהמאמץ גדול מדי עבורי והיה לי ממש קשה. (הלכתי לכל עשרת המפגשים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית